het experiment of marshmallow-test is een studie op het gebied van psychologie uitgevoerd door wetenschappers Walter Mischel en Ebbe B. Ebbesen in de jaren zeventig aan de Stanford University in de Verenigde Staten.
Lees verder: Leer hoe uw vingergrootte uw persoonlijkheid kan aangeven
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Het resultaat van de onderzoeken associeerde de weerstand bij consumeren snoep tot de ontwikkeling van bepaalde essentiële levensvaardigheden, zoals zelfbeheersing en verbeterde prestaties op tests.
Hoe werkt de Marshmallow Quiz?
Het experiment brengt een reeks studies in de psychologie samen en werd toegepast op kinderen met als doel de kracht van te evalueren bereidheid of het vermogen van de kleintjes om de bevrediging van een onmiddellijk genot op te geven in ruil voor een beloning toekomst.
De dynamiek van de test bestaat erin het kind naar een ruimte te brengen waar een tafel vol snoep, koekjes, chocolaatjes en allerlei soorten snoep, zoals marshmallow, verantwoordelijk is voor de bekendheid van de test.
Kort daarna komen de onderzoekers met een voorstel voor het kind: als ze erin slaagt te wachten in de kamer alleen, vijftien minuten lang, zonder snoep te eten, nadat iedereen naar de kamer was teruggekeerd, zou ze winnen twee. Als het kind echter vroeg om de kamer te verlaten vóór de vastgestelde periode of als het snoep at, werd de dubbele beloning niet toegepast.
Wilskracht en succes
De resultaten van de experimenten brachten onderzoekers ertoe wilskracht en zelfbeheersing te associëren met succes. Dat komt omdat psychologen de kinderen een paar decennia hebben gevolgd en interessante ontdekkingen hebben gedaan, zoals de verbetering van de academische prestaties voor degenen die wisten hoe ze moesten wachten op de dubbele beloning.
Naast de verbetering in onderzoeken, toont onderzoek aan dat het uitstellen van onmiddellijk genot een effect had op andere aspecten van het leven van minderjarigen, zoals relaties. beter en gelukkiger, minder middelenmisbruik en criminaliteit, minder overgewicht en beter omgaan met stress effectief.
Belang van zelfbeheersing
De Marshmallow-test maakt duidelijk dat zelfbeheersing gunstig kan zijn voor ons leven. Het is dus belangrijk om te leren omgaan met je emoties, langetermijnplannen te maken en je niet te laten meeslepen door de bevrediging van onmiddellijk plezier. Deze houding kan resulteren in een gelukkiger leven in een gezonder lichaam.