Als je je ooit hebt afgevraagd wanneer het tijd is om hulp te zoeken of wat de tekenen zijn, dan helpen we je. Overleg met een specialist is een van de beste manieren om zelfkennis op te doen en mentale problemen te behandelen, zoals spanning en depressie, maar de waarheid is dat er geen specifieke tijd is voor therapie, want als je voelt dat er behoefte aan is, is dit al een goed teken.
Op deze lijst hebben we enkele indicaties gescheiden dat u mogelijk met therapie moet beginnen om de last te verlichten.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Wanneer starten met therapie?
U zult zich waarschijnlijk identificeren met enkele van de punten op deze lijst. Misschien met meerdere! Zelfs als u zich met geen enkele identificeert, weet dan dat u er gewoon aan denkt om naar de therapeut te gaan of psycholoog kan al een indicatie zijn dat je met een professional over je leven en je leven moet praten gevoelens.
1. Lijden
De meest voor de hand liggende reden zou de eerste in deze relatie moeten zijn. Als je de meeste tijd pijn hebt, angst, depressie, angst, OCS of iets anders dat verband houdt met je geestelijke gezondheid, zoek dan echt hulp.
2. problemen in het leven
Als uw interne problemen verder gaan en andere gebieden van uw leven beïnvloeden, zoek dan hulp. Als je je realiseert dat je geest je in de weg zit op school, op het werk of in je relaties, weet dan dat dit echt een goed moment is om therapie te zoeken. Als je je overweldigd voelt door de dagelijkse eisen van je leven en constant gestrest bent, kan het ook een wake-up call zijn.
3. dingen worden erger
Als je zelfs als je ergens moeite voor doet en je voelt dat de dingen erger worden, kan dit een teken zijn van overbelasting. Als niets anders je geest lijkt te helpen, zelfs als je alles probeert, moet je dringend therapeutisch advies inwinnen. Het kan zijn dat u angst, depressie of iets dergelijks ontwikkelt. Andere tekenen zijn verslavingen, zoals ongecontroleerd willen drinken. En zelfs slapeloosheid.
4. Wanneer iemand in de buurt je voorstelt
Soms beseffen degenen die dicht bij ons staan beter dan wijzelf dat we wat hulp nodig hebben. Voor buitenstaanders kan het nog gemakkelijker zijn om te herkennen wanneer er iets mis is in ons dagelijks leven. dag, dus een sterk teken dat je therapie nodig hebt, is het krijgen van verwijzingen van mensen dichtbij.
Wat het vermelden waard is, is dat therapie alleen effectief zal zijn als je het als jouw keuze ziet, niet als een verplichting.
5. Je wil om te beginnen is groter dan die om niet te beginnen
Over het algemeen zal een deel van u ja zeggen, terwijl het andere deel nee zal zeggen. Als je voelt dat je gedachten voornamelijk naar jou toe gaan en een vervolg begint, is dit misschien het moment. Een uur lang realiseer je je en zeg je tegen jezelf dat je moet veranderen en op zoek moet naar verbetering. Dit is het juiste moment om hulp te zoeken.
