Er is de laatste tijd veel gezegd over het ontstekingsproces. Iedereen die pijn en langdurige gezondheidsproblemen wil vermijden, moet weten dat er voedingsmiddelen en dranken zijn die pijn verergeren. ontsteking, omdat ze op hoge niveaus zelfs ziekte kunnen veroorzaken. Zoek daarom uit wat ze zijn en vermijd de dranken die opruiend zijn voor je lichaam.
Lees verder: 3 drankjes veroorzaken veel hoofdpijn; Weet jij wat ze zijn?
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Wat zijn inflammatoire voedingsmiddelen?
Zoals de naam al doet vermoeden, werken opruiende voedingsmiddelen op manieren die niet goed zijn voor het lichaam, vooral de huid. De gevolgen variëren van vroegtijdige veroudering en atherosclerose tot auto-immuunziekten.
In huidcellen bindt bijvoorbeeld suiker uit voedsel met een hoge glycemische waarde zich aan collageenvezels, waardoor de gewrichten verstijven en onomkeerbare schade wordt aangericht. Daarom verliest de huid elasticiteit en ontstaan er rimpels. Dat gezegd hebbende, hoe opruiender een voedingsmiddel is, hoe sneller dit proces is.
Drankjes die opruiend zijn
Hoewel ontstekingen tal van problemen kunnen veroorzaken, is het belangrijk dat we weten hoe we deze dranken kunnen vervangen en vermijden. Lees dus verder en leer meer over de effecten van ontstekingen op ons lichaam.
- Frisdranken en alcoholische dranken
Frisdranken en alcoholische dranken bevatten extreem veel suiker, vooral bieren, die meer gefermenteerd zijn. Daarnaast dragen ze vaak bij aan het ontstaan van aandoeningen als hoge bloeddruk en diabetes. Daarom is het ideaal om ze te vervangen door gezondere opties, zoals bijvoorbeeld sap.
- Melk Haver
Als het om plantaardige melk gaat, zijn niet alle merken en varianten goed. Wanneer havermelk bijvoorbeeld wordt gemaakt met smaakstof en toegevoegde suiker, kan het ontstekingen veroorzaken. Zelfs opties zonder smaak kunnen veel suiker per portie bevatten. Check altijd de ingrediënten!
- Ijsthee
Veel ingebouwde dranken bevatten grote hoeveelheden suikers die schadelijk zijn voor onze gezondheid. Na verloop van tijd kan een overmatige inname van suiker leiden tot chronische ontstekingen in het hele lichaam.
Een goed idee is om te proberen ze te vervangen door water, water op smaak gebracht met vers fruit of zelfs thee met natuurlijke kruiden die je in de koelkast kunt zetten of kunt consumeren met een ijsblokje.
