Karolīna Godinju ir @lanchinhos profila autore un sniegs padomus par veselīgām un jautrām uzkodām.
Mēs atvedām vēl vienu ierakstu no sērijas praktiskas, vieglas, veselīgas un garšīgas receptes un to kombinācijas ar PDF failu, lai lejupielādētu un izveidotu personalizēto iecienītāko recepšu grāmatu. Šodienas recepti var pagatavot nedēļas nogalē, lai pagatavotu uzkodu tirdzniecības dienās, jo tas ilgst ilgu laiku, ja ēdiens tiek ievietots cieši noslēgtā glāzē: tā ir recepte siera cepums.
Vēl viens lielisks padoms ir ņem bērnusvirtuvei, lai visi varētu piedalīties sagatavošanā. sīkdatņu. Atkarībā no bērna vecuma viņa var palīdzēt tikai izvēlēties griezējus un sagriezt mīklu; ja tas ir lielāks, jūs varat sajaukt mīklu un paveikt lielu daļu procesa.
Ja jums nav formas griezēju, Jūs varat sagriezt mīklu sloksnēs vai izmantot nelielas krūzes muti. Vēl viena laba iespēja ir izmantot bērnu māla griezējus. Pirms lietošanas vienkārši nomazgājiet to labi un “spēlējiet” ar īstiem cepumiem.
Skatīt arī: Siera smalkmaizītes recepte un kombinācijas: pārbaudiet šos ieteikumus
Siera cepumu recepte
(Ieteicamais vecums: a no 1 gada)
* Lai recepti lejupielādētu PDF formātā, Noklikšķiniet šeit.
Sastāvdaļas
3 ēdamkarotes sviesta
1 glāze rīvēta parmezāna siera
3 ēdamkarotes piena
1 šķipsniņa rauga
Kviešu milti, kurus var mīcīt (+/- 1 un 1/4 tase)
Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vairāk;)
Sagatavošanas režīms
Pagatavojiet sīkdatnes vēlamajā formā. Pārklājiet ar dzeltenumu vai baltu ar sieru. Cep zemā krāsnī līdz zeltainai krāsai (apmēram 20 minūtes).
Komentāri
To var pagatavot ar daļu pilngraudu miltu (+/- ½ tasi), bet šajā gadījumā tas ir nepieciešams pievērsiet uzmanību mīklas punktam, jo pilngraudu miltu tiek izmantots mazāk nekā balto miltu (+/- ¼ tase). Miltus pievieno pamazām, lai mīkla nekļūtu cieta.
* Ieņēmumi novērtēti ar @barojoša lieta
kombinācijas
1. variants
- siera cepumi
- Gvajava
- Burkāni un tomāti
- Saputots piens ar banānu
2. variants
- siera cepumi
- Banāns
- dabīgais jogurts sajaukts ar medu
Skatīt arī: Kā uzglabāt piena produktus pusdienu kastē?
3. variants
- siera cepumi
- Grilēts planšete ar sieru
- silts piens
4. variants
- siera cepumi
- Kefīrs ar zemenēm, agaru-agaru un medu
- banāni
- Ūdens
5. variants
- siera cepumi
- Mandarīns
- Indijas rieksts
- Saputo pienu ar zemenēm un medu
Lasiet arī: Kā izvēlēties ēdienus, lai izveidotu sabalansētu pusdienu kasti
6. variants
- siera cepumi
- arbūzs
- Piens
7. variants
- siera cepumi
- Banāns
- piens ar medu
8. variants
- siera cepumi
- Vārīta kukurūza
- Paipalu olas
- Plūme
- Piens ar kakao un medu
Piekļūstiet arī: Kā ar mīlestību salikt pusdienu kasti
9. variants
- siera cepumi
- Melone
- svaigs raktuves siers
- Ūdens
Es ceru, ka piedāvātā recepte un kombinācijas var sniegt lielākas ērtības bērnu uzkodu pagatavošanai.
Autore Karolīna Godinju
Karolīnai Godinju ir administrācijas grāds un viņa šajā apgabalā strādāja 15 gadus, līdz viņas dzīvē ienāca mātes stāvoklis. 2015. gadā izveidoja profilu @snacks lai reģistrētu visas veselīgās uzkodas, kuras jūs katru dienu gatavojat saviem bērniem, Kenji un Koji.
Viņa ir atbildīga arī par veikalu Uzkodas, kur atrodami priekšmeti, no kuriem veidotas visas bērnu pusdienas.
