Karolīna Godinju ir @lanchinhos profila autore un sniegs padomus par veselīgām un jautrām uzkodām.
Šodien mums ir vēl viena recepte no recepšu sērijas praktiski, viegli, veselīgi un garšīgi un to kombinācijas. Es domāju padomāt par sāļo recepti, tāpēc atcerējos šo ceptas sāļās makaronu receptes. Tas ir ļoti universāls, jo mēs to varam ievietot pusdienu kastēs, pagatavot ballītēm skolā vai mājās un kāpēc gan pasniegt kā uzkodu, kamēr bērni gaida vakariņas vakariņās. Ziemassvētki?
masa ir ļoti viegli darīt, vienkārši ievērojiet pareizos daudzumus un visu samaisiet. Nav jāturpina mīcīt vai ļaut tam augt. Kad esat pabeidzis sajaukšanu, vienkārši pievienojiet izvēlēto pildījumu. Lai sniegtu jums praktiskumu, varat gaidīt, kamēr ceptās uzkodas atdziest un Iesaldēt nosūtīt pusdienu kastē citā aizņemtā dienā. Lai atkausētu, vienkārši ielieciet to ledusskapī iepriekšējā vakarā (vismaz 6 stundas) vai ievietojiet mikroviļņu krāsnī uz dažām sekundēm.
Papildus makaronu receptei un kombinācijām teksta beigās mēs atvedām arī dažus aizpildot ierosinājumus lai jūsu ceptās uzkodas būtu garšīgas, veselīgas un daudzveidīgas, tādējādi padarot skolas pusdienu kastes daudz radošākas.
Lasiet arī: Vistas smalkmaizītes recepte un kombinācijas
Ceptas sāļās bāzes makaronu recepte
(Ieteicamais vecums: The no 1 gada)
* Lai recepti lejupielādētu PDF formātā, Noklikšķiniet šeit.
Sastāvdaļas
1 glāze piena ar 1 olu iekšpusē (ievietojiet olu krūzē un pēc tam papildiniet pienu)
1/3 tase ūdens
1/4 tase eļļas vai olīveļļas
1 un 3/4 tējkarotes sāls
2 ēdamkarotes svaiga cukura
4 tases kviešu miltu
2 un 1/2 tējkarotes sausa granulēta bioloģiskā rauga
1 olas dzeltenums, ko notīrīt
Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vēl vairāk;)
Sagatavošanas režīms
Labi sajauciet visas sastāvdaļas, līdz veidojat viendabīgu masu. Atdaliet mīklu mazākās porcijās. Katru porciju izrullē, uzpilda, noformē un notīra dzeltenumu. Cep 180 ° C temperatūrā līdz zeltainai krāsai.
Komentāri
240 ml mērkrūze.
Pagatavo apmēram 40 vidējas uzkodas.
Recepte ir no emuāra “Maizes mašīna”.
* Ieņēmumi novērtēti ar @barojoša lieta 
Skatīt arī: Saldu cepumu recepte un kombinācijas
kombinācijas
1. variants
- gaļas iesma
- Kivi
- silts piens ar medu
2. variants
- Ricotta ar tomātu garšvielām
- apelsīns
- Saputo pienu ar zemenēm
Piekļūstiet arī: Kā uzglabāt piena produktus pusdienu kastē?
3. variants
- Vistas sāļš
- Mandarīns
- kefīrs smūtijs ar banānu
4. variants
- Vistas sāļš
- Kivi
- piens ar medu
5. variants
- gaļas iesma
- apelsīns
- Ūdens
Skatīt arī: Kā izvēlēties ēdienus, lai izveidotu sabalansētu pusdienu kasti
6. variants
- Vistas sāļš
- Pitaya
- Indijas rieksti
- Piens
7. variants
- Vistas un biezpiena sāļi
- zemenes
- Pašmāju dabīgais jogurts ar mājās gatavotu kazenes ievārījumu
8. variants
- Vistas un biezpiena sāļi
- Plūme
- Mājas dabīgais jogurts ar zemenēm
9. variants
- gaļas iesma
- Banāns
- kastaņi
- Dabīgs jogurts ar mājās gatavotu zemeņu ievārījumu
10. variants
- siers sāļš
- Gvajava
- Piens
Piekļūstiet arī: 3. nedēļas ēdienkartes ieteikums skolas pusdienu kastītei
Aizpildīšanas ieteikumi
Es jums sniegšu dažus ieteikumus par pildījumiem, lai palīdzētu tiem, kuriem ir grūtības tos pagatavot, taču atcerieties, ka var izmantot jebkuru jūsu iecienīto pildījumu. Man nav receptes ar precīzu pildījumu daudzumu, jo es vienmēr tos gatavoju bez mērījumiem. Turklāt pildījuma daudzums ir ļoti atšķirīgs atkarībā no sāļuma lieluma.
- sfirra gaļas pildījums
Sajauciet neapstrādātu zemes liellopu gaļu, tomātu bez sēklām un smalki sagrieztu sīpolu un pievienojiet garšvielas pēc savas izvēles. Atdzesējiet vismaz 1 stundu. Pēc tam, kad mīkla ir gatava, atveriet to un ievietojiet neapstrādātu pildījumu. Gaļa gatavosies, kad sāļie grauzdēsies, un tas garantēs ļoti mitru un garšīgu pildījumu.
- Vistas gaļa ar katupiriju
Sautē sasmalcinātu vistas krūtiņu ar sīpoliem un garšvielām pēc izvēles. Vistas gaļā jūs varat sajaukt katupiriju vai ievietot nedaudz vistas un nedaudz katupirijas pildījumā, tos nemaisot.
- Siers
Ielieciet dažus pildītos sierus pēc izvēles. Papildus tam, ka šis pildījums ir garšīgs, tas neprasa plašu sagatavošanu.
- spināti ar rikotu
Ātri sautējiet smalki sagrieztus spinātus un sajauciet ar rikotu.
- Siers ar tomātu un oregano
Smalki sagrieziet tomātu bez sēklām un sajauciet ar maziem siera un oregano gabaliņiem.
Autore Karolīna Godinju
Karolīnai Godinju ir grāds administrācijā un viņa šajā apgabalā strādāja 15 gadus, līdz viņas dzīvē ienāca mātes stāvoklis. 2015. gadā izveidoja profilu @snacks lai reģistrētu visas veselīgās uzkodas, kuras katru dienu gatavojat saviem bērniem, Kenji un Koji.
Viņa ir atbildīga arī par veikalu Uzkodas, kur atrodami priekšmeti, no kuriem veidota visa bērnu pusdienu kaste.
