Jūs varat nodrošināt, ka jūsu brigadeiro paliek ļoti garšīgs un veselīgāks, mainot dažas sastāvdaļas. Piemēram, uzziniet tagad, kā izveidot a Brigadieris bez kondensētā piena un kuru sastāvdaļu maiņa nodrošinās veselīgāku desertu.
Lasīt vairāk: 6 vienkāršas darbības, lai pasargātu sevi no interneta krāpniecības
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Populārākais saldums Brazīlijā
Nav tāda cilvēka, kurš nezinātu, kā sagatavot labu podu brigadeiro. Tas ir tāpēc, ka šīs konfektes ir viegli un ātri pagatavojamas, un tās pagatavošanai nav nepieciešams daudz sastāvdaļu. Šo iespēju dēļ brigadeiro ir vispopulārākais saldais ēdiens brazīliešu vidū un ļoti bieži. ballītēs, dzimšanas dienās, sapulcēs ar draugiem vai ģimeni vai pat sapulcēs ar strādāt.
diētu ienaidnieks
Tomēr vēl viens iemesls šī salduma lielajam patēriņam Brazīlijā ir tā unikālā un ļoti garšīgā garša, jo tā sastāvdaļās ir daudz cukura. Tomēr šāds cukura daudzums brigadeiros var izrādīties ne pārāk veselīgs atkarībā no tā, cik daudz un cik bieži jūs lietojat šo prieku.
Tāpēc daži cilvēki, kuri izvēlas vadīt veselīgāku dzīvesveidu, galu galā izslēdz brigadeiro no uztura. Šī iemesla dēļ mēs jums iemācīsim dažus padomus, kā padarīt jūsu brigadeiro veselīgāku, saglabājot tā garšīgo garšu, neizejot no diētas.
Piemērota brigadieru versija
Viens no pirmajiem soļiem, lai padarītu brigadeiro veselīgāku, ir saistīts ar vienu no tā galvenajām sastāvdaļām un arī vienu no kaloritākākajām: iebiezināto pienu. Tādējādi jums tas jāaizstāj ar citu barojošāku sastāvdaļu.
Nomainiet iebiezināto pienu ar kokosriekstu pienu
Izmantojot kokosriekstu pienu savā receptē, jūs liksiet brigadeiro tik ļoti nezaudēt savu garšu un pārvērsties par veselīgāku ēdienu. Tas ir tāpēc, ka tas ir bagāts ar minerālsāļiem, palīdz kontrolēt holesterīnu un darbojas kā spēcīgs pretvīrusu un antibakteriāls līdzeklis mūsu organismā.
Nomainiet šokolādes pulveri pret kakao pulveri
Šokolādes pulveris ir ļoti rūpnieciski attīstīts produkts un parasti satur daudz cukura, tāpēc ideāls ir to aizstāt ar kakao pulveri, kas ir ļoti barojošs. Papildus tam, ka tas ir dabisks produkts, tas ir bagāts ar antioksidantiem un piedāvā vairākus ieguvumus veselībai.
