Daudziem pāriem, sapnis būt par vecākiem ir ļoti klātesošs. Tiek izstrādāti vairāki plāni, lai tad bērns varētu nākt pasaulē. Tomēr daudzi no viņiem cieš no neauglība. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, katram piektajam pārim ir šādas grūtības. Tāpat tiek lēsts, ka 40% no šīm problēmām ir saistīti ar sliktiem dzīvesveida ieradumiem.
Pievērsiet uzmanību ieradumiem, no kuriem jums, cilvēk, vajadzētu izvairīties
redzēt vairāk
Bārbija un viņas zodiaka zīme: viņas milzīgās popularitātes noslēpums
Ko Google nevēlas, lai jūs meklētu?
Apskatiet 8 ieradumus, kas pasliktina spermas kvalitāti un traucē vīriešu auglību:
1. Elektroniskais aprīkojums klēpī
Augsta temperatūra no elektroniskām ierīcēm sēklinieku tuvumā var izraisīt neauglību, jo tas tieši traucē spermas ražošanu.
2. plastmasas izmantošana
Ražojot plastmasu, procesā tiek izmantots ftalāts, lai palielinātu to izturību. Tomēr šī ķīmiskā viela viegli atstāj plastmasu, piesārņojot pārtiku un dzērienus. Augstās koncentrācijās šī viela pasliktina hormonu ražošanu un izjauc spermas kvalitāti.
3. dažas smērvielas
Ķīmisko vielu, ko sauc par spermicīdu, var atrast dažos prezervatīvos, krēmos, plēvēs, putās, želejos un svecītēs. Tas var nogalināt spermu, novēršot apaugļošanos.
4. Alkohola un kofeīna lietošana
Pārmērīgs alkohola un kofeīna daudzums var pasliktināt spermas kvalitāti. Pētījumi liecina, ka divas tases kafijas dienā un pieci vai vairāk alkohola dzērienu nedēļā pasliktina IVF.
5. Mazkustīgs dzīvesveids un nepareizs uzturs
Liekais svars vīriešiem var būt sinonīms zemam testosterona līmenim, sliktākai spermas kvalitātei un samazinātai auglībai. Arī vīriešiem ar aptaukošanos ir tendence ejakulēt mazāk nekā tiem, kuriem ir normāls svars.
6. psiholoģiskā nestabilitāte
Spermas kvalitāte var tikt apdraudēta, ja vīrietis cieš no trauksmes, depresijas un pat stresa, jo šie simptomi izraisa hormonālas izmaiņas.
7. Dažas zāles un anaboliskie steroīdi
Piemēram, zāles vēža ārstēšanai var mainīt sēklinieku darbību. Tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas ir indicēts spermatozoīdu sasaldēšana. Anaboliskie steroīdi var izraisīt seksuālu impotenci un reprodukcijas problēmas.
8. slikta miega kvalitāte
Ļoti svarīgi ir kvalitatīvs miegs, jo tā trūkums var izraisīt zemu auglību. Tas ir tāpēc, ka tajā laikā tiek ražoti hormoni, un tie ir tie, kas garantē spermas kvalitāti.