Kas ir garlaicība?
Garlaicību portugāļu valodas vārdnīcas definē kā riebuma sajūtu, nokaitinājumu bez acīmredzama iemesla. Turklāt tas tiek definēts kā garlaicīga sajūta, ko rada kāda gaidīšana. Kanādas aptaujas rezultātā nesen tika publicēta jauna garlaicības definīcija, kas garlaicība tiek definēta kā "nelabvēlīga pieredze, kad vēlas, bet nespēj veikt kādu darbību iepriecinoši ". Visas definīcijas norāda uz grūtībām tikt galā ar stimuliem, kas ir garlaicības pamatā.
Kādi ir garlaicības simptomi?
Garlaicība nav slimība, un, iespējams, šī iemesla dēļ saruna par simptomiem var būt sarežģīta, taču mēs varam teikt, ka garlaicība kā nosacījums parādīt indikatorus, piemēram, tukšuma sajūtu, nevēlēšanos veikt ikdienas darbības un neinteresēšanos dzīvoja realitāte. Ir svarīgi pievērst uzmanību šo pazīmju intensitātei, kas ekstremālos apstākļos var liecināt par depresiju. Garlaicības gadījumos šo zīmju ilgums ir mazāks, darbības šķiet bezjēdzīgas un garlaicīgas.
Kā iestājas garlaicība?
Ir svarīgi paturēt prātā, ka, runājot par garlaicību, mums nav darījumu ar būtni vai parazītu, kas pārņem cilvēka ķermeni. Mēs atsaucamies uz veidu, kā saistīt ar realitāti un tās stimuliem. Šajā ziņā runāšana par garlaicību nozīmē runāt par uzmanības novirzīšanu sev, uz neveiksmi vai grūtībām veikt atalgojošas darbības. Īsāk sakot, mēs varam teikt, ka garlaicība iestājas, kad kāda iemesla dēļ dzīve mums apkārt vairs nav interesanta vai stimulējoša. Bet runa nav par tēmas vainošanu par tā izjūtu. Šo stāvokli veicina daudzi sociālie un kultūras faktori.
Garlaicība, kultūra un sabiedrība
Sabiedrība, kurā dzīvojam, ir izstrādājusi kultūras izmantošanas veidus, lai sasniegtu citus mērķus, piemēram, labākus rezultātus darbā. Tāpēc, pievēršot uzmanību, pamanīsit, ka jūsu dzīves patīkamās aktivitātes vai atpūtas brīži lielā mērā ir jūsu darba rutīnas kopijas. Piemēram, ieturēt vakariņas kopā ar draugiem var viegli salīdzināt ar biznesa tikšanos, jo bieži vien mēs runājam par darbu. Ja jūs apsēžaties skatīties televīziju, lielākā daļa ainu atveido ikdienas, ikdienišķu dienu, un mūsu uzmanība tam tiek pievērsta atkārtošanās, radot iespaidu, ka dzīve ir nepārtrauktība, it kā pašreizējā situācija būtu kaut kas tāds, kas vienmēr pastāvējis un pastāvēs. Garlaicības izpratne kā daļa no šī procesa, šīs izveidotās garlaicīgās rutīnas var būt svarīga, lai diskusijas caurstrāvotu tēmu, palīdzot viņam saprast viņa emocionālo stāvokli.
Kā uzzināt vairāk?
Jauno garlaicības definīciju publicēja Jorkas universitāte, kas atrodama tiešsaistē pieejamā žurnālā “Perspectives on Psychological Science”. Dažas grāmatas, piemēram, Garlaicības filozofija, autors Lars Fr. H. Svendsen ir svarīgs veids, kā saprast, kā garlaicība filozofiem ir atkārtota tēma.
Džuliana Spinelli Ferrari
Brazīlijas skolas līdzstrādnieks
Absolvējis psiholoģiju UNESP - Universidade Estadual Paulista
Īss psihoterapijas kurss no FUNDEB - fonda Bauru attīstībai
Maģistrants skolu psiholoģijā un cilvēku attīstībā USP - Sanpaulu universitātē