Kļūstot vecākiem, ir iespējams saprast, ka mūsu ķermenis nedarbojas tā, kā tas bija agrāk. Mūsu ķermeni notiek dažas izmaiņas, kas jau sākas no 30 gadiem un kļūst intensīvāks ap 40 gadu vecumu.
Tādējādi izmaiņas ir daudzveidīgas, piemēram, kaulu blīvuma samazināšanās, vielmaiņas samazināšanās un hormonālās izmaiņas, kas rodas gan vīriešiem, gan sievietēm, sasniedzot 30 gadu vecumu. Protams, var veikt dažus pasākumus, lai šīs izmaiņas būtiski neietekmētu mūsu ķermeni.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Profilakses metode ir saistīta arī ar pārtiku, lai daži pārtikas produkti varētu radīt zināmu kaitējumu un blakusparādības, kas iepriekš nebija. Tālāk pārbaudiet, kurš pārtikas produkti jāizvairās pēc 30 gadu vecuma:
Cepts ēdiens
Lai cik vilinoši tie būtu, pēc 30 gadu vecuma vislabāk ir izvairīties no šāda veida pārtikas, jo tas ir bumba. kaloriju daudzumu, kas palielina ķermeņa tauku daudzumu, un ķermenim vairs nav tādas iespējas kā iepriekš likvidēt.
Bekons
Praktiski reliģija dažiem, no šī ēdiena arī vajadzētu izvairīties. Bekons daudz veicina holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinsritē, kā arī padara ādu ļenganāku, jo satur vielu, kas samazina elastīnu un kolagēnu.
Alkohols
Kad mēs kļūstam vecāki, mūsu ķermenis vairs neapstrādā alkoholiskos dzērienus tāpat kā agrāk. Tātad paģiras tagad ilgst ilgāk, ir intensīvākas un ir nepieciešams daudz mazāk alkohola, lai jūsu nākamais rīts kļūtu par īstu murgu.
Izotonisks
Ja neesat sportists vai vismaz nodarbojaties ar kādu fizisku aktivitāti, kas prasa lielāku piepūli, patiesība ir tāda, ka šāda veida sporta dzēriens jums nav vajadzīgs. Tas ir tāpēc, ka tie ir piepildīti ar cukuru, kas nogulsnēsies jūsu vēderā daudz ilgāk nekā tad, kad jums bija 20 gadi.
konservi
Konservi parasti ir bagāti ar nātriju, kas šajā vecuma grupā sāk daudz vieglāk dehidrēt organismu. Tāpēc kļūst arvien grūtāk atgūt ķermeņa zaudēto ūdeni papildus slāpēm, ko var radīt šāda veida pārtika.
Shoyu mērce
Pazīstams arī kā sojas mērce, tas ir ar nātriju bagāts ēdiens. Šis punkts var izraisīt sekas, kas līdzīgas tām, kas minētas konservētos pārtikas produktos, iespējams, pat vēl intensīvākas.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.