Saskaņā ar datiem no Vēža izpēte, veselīgs uzturs var palīdzēt samazināt risku vēzis. Tas ir tāpēc, ka aptaukošanās attīstība ir saistīta ar 13 vēža veidu rašanos. Tāpēc šodien mēs runāsim par pārtikas produkti kas var palielināt slimības attīstības risku. Pārbaudiet!
Lasīt vairāk: Zināt, ko ēst brokastīs, lai būtu veselīgāki un skaisti mati
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pārtikas produkti, kas var palielināt vēža risku
Lai gan nav iespējams apgalvot, ka veselīgs uzturs ir garantija pret vēža rašanos, pētījumi jau ir pierādījuši, ka sabalansēts uzturs palīdz samazināt slimības attīstības risku, kā arī uzturēt veselīgu svaru un palielināties ilgmūžība.
Tas nenozīmē, ka, patērējot noteiktus pārtikas produktus, jūs saslimsit ar vēzi, taču ir svarīgi pievērst uzmanību savam šķīvīm. Tātad, tagad zināt pārtikas produktus, kas ir kaitīgi veselībai un ir saistīti ar slimības izpausmi.
apstrādāta gaļa
Apstrādāta gaļa ir tā, kurā pārtikas īpašības ir mainītas vai saglabātas. Smēķēšanas paņēmieni, konservēšana vai konservantu pievienošana ir visi procesi, kuriem pārtika var iziet cauri. Tomēr šīs metodes var radīt kancerogēnus. Daži piemēri:
- desas;
- Salami;
- Šķiņķis;
- Gaļas konservi;
- Vistas tīrradņi.
Pētījumi liecina, ka šie pārstrādātie pārtikas produkti ir saistīti ar kuņģa vēzi, kolorektālo vēzi un krūts vēzi.
sarkanā gaļa
Sarkanajā gaļā ietilpst liellopu gaļa un cūkgaļa, un tā tiek uzskatīta par iespējamu kancerogēnu cilvēkiem. Tās patēriņš ir saistīts ar kuņģa un aizkuņģa dziedzera vēža rašanos. Kā jau viss dzīvē, arī līdzsvars ir ideāls, tāpēc ieteicams nedēļā patērēt līdz 100g sarkanās gaļas.
Alkohols
Vai bijāt pārsteigts? Tā tas ir! Dažādi pētījumi ir saistīti ar alkoholisko dzērienu lietošanu ar vēža attīstību cilvēkiem. Tas ir tāpēc, ka aknas, sagremot alkoholu, izdala kancerogēnu vielu. Mutes, rīkles, barības vada, aknu un zarnu vēzis ir saistīts ar alkohola lietošanu.
Cukurs un rafinēti ogļhidrāti
Pārmērīgs cukurotu pārtikas produktu patēriņš var palielināt aptaukošanās un 2. tipa diabēta attīstības risku. Šie apstākļi bieži izraisa iekaisumu organismā, kas palielina olnīcu, endometrija un krūts vēža risku. Daži šo pārtikas produktu piemēri ir:
- Bezalkoholiskie un saldie dzērieni;
- Cukuroti graudaugi;
- Baltie makaroni;
- Baltie milti;
- Kartupeļi un ātrās uzkodas.
Cepta pārtika parasti rada vielu, ko sauc par akrilamīdu, kas kādreiz tika uzskatīta par kancerogēnu cilvēkiem. Tas ir tāpēc, ka tas izraisa šūnu nāvi. Turklāt pārmērīgs ceptu un ātro uzkodu patēriņš, jo tie ir bagāti ar taukiem un cukuru, ir kas saistīti ar diabētu un aptaukošanos, kas, kā mēs brīdinām, ir apstākļi, kas saistīti ar dažādu veidu parādīšanos vēzis.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
