Brazīlijā ir tikko pienācis rudens, un ziemeļu puslodes valstis saņem sezonu, kad sāk parādīties ziedi. Pavasaris šajās valstīs ir ieradies pēc garām aukstajām ziemas dienām.
Jaunas sezonas atnākšana mums visiem nozīmē ļoti daudz, jo sāk veidoties jauni ieradumi un dažādi veselības stāvokļi.
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pētījumā teikts, ka espresso kafija ir sabiedrotais Alcheimera slimības profilaksē
Daudzās no šīm valstīm, ziemeļu puslodē, dienas pamazām kļūst siltākas, un aukstās dienas dod vietu ziedu dienām. Daudzi nezina, ka klimata pārmaiņas tieši ietekmēs miega kvalitāti, kā tas notiek ik gadu, jo daudzi sāk samazināt nakts rutīnu, kā to pierāda viszinātniskākie pētījumi nesen.
Piemēram, ziemā grūtības piecelties no gultas un sagaidīt jaunu dienu ir vispārēja perspektīva, ko zinātnieki spēj apstiprināt. Cilvēkiem ir grūti piecelties un nepieciešams ilgāks atpūtas laiks, kā rezultātā modinātāja "snaudas režīms" darbojas vēl dažas minūtes. Protams, zinātne apgalvo, ka aukstās dienās naktī nepieciešams vairāk gulēt.
Ziemā ķermenim ir nepieciešams vairāk atpūtas.
Zinātne jaunākajos pētījumos apgalvo, ka aukstās dienās ir nepieciešams vairāk nakts miega stundu nekā karstās vasaras dienās. Papildu miega stundas ietekmē cilvēkus, kuri dzīvo pilsētās un ir pakļauti mākslīgajam apgaismojumam, mainot dabiskā apgaismojuma ietekmi uz miega kvalitāti.
Kas izskaidro šīs izmaiņas, ir miega klīnikas vadītājs St. Hedviga, Vācija, pētnieks Dīters Kuncs. Pirms Kunca pētījuma iepriekšējie pētījumi atklāja, ka mākslīgā apgaismojuma iedarbība pirms miega var mainīt dabisko miega ciklu, tieši ietekmējot melatonīns.
Tomēr Vācijā jaunākie zinātniskie dati tika pārbaudīti ar 188 pacientiem, kuri dzīvo pilsētās un ziemas dienās saskaras ar miega traucējumiem. Viņi secināja, ka pacienti pilsētā, pakļauti mākslīgai gaismai, ziemas mēnešos guļ par stundu ilgāk, salīdzinot ar jūniju, kad Eiropā ir vasara.
Pētījums atklāj, ka pacienti piedzīvoja REM (ātrās acu kustības) miega izmaiņas, kas ir miega stadija, kurā cilvēki sapņo. Šis miega posms ziemā bija par 30 minūtēm garāks, salīdzinot ar vasaras dienām.
Lai gan pētījums tika veikts Eiropā, mūsu zemapziņu mierina apziņa, ka atlikšana modinātājs ziemas dienās ir cilvēka organismam veselīgs jautājums un ir daļa no procesa Dabiski.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
