Lielāko daļu laika aizņemtiem miljardieriem ir jārūpējas par savu veselību. SpaceX un Tesla izpilddirektoram tas nevarētu atšķirties. Viņš teica, ka dienas, kad viņš pārāk maz gulēja un pārāk daudz strādāja, radīja pretēju efektu.
Skatīt arī: Sievietēm ir nepieciešams vairāk miega nekā vīriešiem, liecina pētījums
redzēt vairāk
Papaija: šo brazīliešu iecienītāko augli var ēst ikviens…
Hārvardas profesors saka, ka mums nav vajadzīgas 8 stundas miega dienā
Viņš mēdza nomodā visu nakti! Tomēr intervijā CNBC pagājušajā otrdienā (16.05.) viņš saka, ka cenšas gulēt vismaz sešas stundas naktī.
Elons Musks ziņo, ka pārāk maz miega ietekmēja viņa smadzenes
Intervijā viņš atzinās, ka "smadzeņu sāpju līmenis ir slikts, ja es guļu mazāk par sešām stundām."
Turklāt viņš arī komentēja, ka viņa ieradums gulēt maz, lai arī cik viņš ilgāk paliktu nomodā, galu galā viņš vienmēr darīja mazāk. Tik aktīviem projektiem kā Musks tā noteikti ir liela problēma.
Pieaugušajiem ideāls ir gulēt vismaz septiņas stundas naktī. Negulēšana noteiktajā laikā, kā ieteikts, ir saistīta ar lielāku sirds slimību, nieru slimību, hipertensijas, diabēta, depresijas utt.
Ir vērts izcelt arī citas izplatītas pazīmes, piemēram, lielāku kairinājumu, neuzmanību, lēnu domāšanu, atmiņas zudumu, garastāvokļa izmaiņas, nogurumu un miegainību. Tas ir, rūpīgi rūpējies par savu miegu, lai tevi neietekmētu slikto nakšu sekas!
Kā citi miljardieri izturas pret miegu?
Ziņojumā savā emuārā 2019. gadā rēķins Geitss atklāja sīkāku informāciju par viņa attiecībām ar miegu. Tagad viņš guļ vismaz septiņas stundas. Kad viņš bija tuvāk darbam, viņam bija dzīvesveids, ko pilnībā ietekmēja darbs. (darbaholiķis), kur jums nebija laika savai sabiedriskajai dzīvei vai vietas ceļošanai ārpus darba grafika Bizness.
Džefs Bezoss 2016. gadā izdevumam Thrive Global stāstīja, ka astoņas stundas miega palīdz viņam justies enerģiskam un satrauktam.
Skaidrs, ka ir vairāki faktori, kas liek kādam neiegūt gaidīto miegu. Tomēr, ja ieradums atkārtojas vairākas reizes un negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, ir pienācis laiks meklēt palīdzību. Ja tas ir jūsu gadījums: konsultējieties ar speciālistu.
