Kāpēc mēs kļūstam vairāk nemierīgi, kad cenšamies atpūsties?

Vingrinājumus un treniņus atpūtai meklē gandrīz visi. Tie ir pat izpētes objekti no dažādām kultūrām visā pasaulē, izmantojot garīgākas prakses, piemēram, meditācija budismā vai pat zinātnieki, kas pēta tā ietekmi uz mūsu smadzenes. Tikmēr ir arī ierasts, ka daži cilvēki kļūst vēl nemierīgāki. Saprast jo mēs kļūstam nemierīgi, mēģinot atpūsties.

Lasīt vairāk: Piparmētru tēja pēc pusdienām palīdz gremošanu un atslābina muskuļus

Būtībā, kad mūsu ķermenis atslābina, tas mazina stimulu mūsu nervu sistēmas laukam “cīnies vai bēgt”. Galu galā, lai gan daudzi cilvēki to nezina, tam ir akselerators un bremzes, līdzīgi kā mēs atrodam transportlīdzekļos. Tādā gadījumā, atlaižot spriedzi jeb “akceleratoru” un nospiežot bremzi, cilvēki var samazināt savu uzbudinājuma līmeni un nonākt relaksācijas stāvoklī. Tomēr dažreiz viņi var kļūt nemierīgāki.

Kāpēc cilvēki ir vairāk satraukti?

Cilvēkiem, kuri, mēģinot atslābināties, piedzīvo psiholoģisku diskomfortu, eksperti norāda, ka tas var būt kaut kā "paradoksālas trauksmes" rezultāts. Lai gan nav zinātniskas vienprātības par šo nosacījumu, daži skaidrojumi to norāda tas var būt dažu cilvēku bailes "zaudēt kontroli", meklējot relaksācija.

Turklāt no fizioloģiskā viedokļa dažiem indivīdiem ir kaut kas pazīstams kā "hiperventilācijas sindroms". Šādos gadījumos cilvēki elpo pārāk ātri vai pārāk sekli, kas var veicināt trauksmes stāvokli „mierīgākos” brīžos. Eksperti pat norāda, ka ir samērā normāli saspringt, kad atpūšamies, jo tā varētu būt evolūcijas problēma.

Pēc viņu domām, cilvēki ir diennakts radības, kas evolucionē gulēt, kamēr ir tumšs, bet dienas laikā paliek nomodā un modri. Tātad nomodā mēs pielāgojamies, lai koncentrētos uz ārējo vidi un pievēršam uzmanību visa veida draudiem un briesmām. Pārvēršot šo uzmanību klusumā, daži iekšējie pārdzīvojumi dažiem cilvēkiem var būt ļoti satraucoši, liekot viņiem justies neaizsargātākiem.