aptaukošanāsir hroniska slimība, kurai raksturīga pārmērīga tauku uzkrāšanās organismā, uzkrāšana, kas ir atbildīga par virkni problēmas iekšā veselība. Šī slimība skar gan bērnus, gan pieaugušos, un ir svarīgi uzsvērt, ka aptaukošanās bērni, visticamāk, kļūs par pieaugušajiem.
Šajā tekstā mēs pievērsīsimies Bērnu aptaukošanās, izceļot tās cēloņus un sekas un uzrādot dažus būtiskus datus par problēmu.
Lasiet arī:Zīdaiņu barošana - atbilstoši vecumam un ēdiena padomiem, no kuriem jāizvairās
Bērnu aptaukošanās cēloņi
Bērnu aptaukošanās cēloņi var būt dažādi, jo tas notiek sakarā ar saistību starp faktori ģenētiskā, uzvedības un vides. Lai gan tas var notikt, piemēram, izmaiņu dēļ hormonāls, divi galvenie faktori, kas ir atbildīgi par tā attīstību, ir nepareizi ēšanas paradumi tas ir mazkustīgs dzīvesveids.
Pašlaik tas, ko mēs novērojam, ir a palielināts tauku satura pārtikas patēriņš, iekšā ogļhidrātitas ir no īpaši apstrādāti pārtikas produkti.
zvani Ātrā ēdināšana, kas pārdod pārtiku, parasti ļoti kaloriju, ir guvuši arvien vairāk vietas sabiedrībā, kurai bieži ir maz laika maltīšu pagatavošanai. Tā rezultātā mums arvien mazāk tiek piedāvāta veselīga pārtika mūsu bērniem.Papildus nepietiekamai diētai ir ļoti bieži redzams, kā bērni pavada stundas, skatoties televizoru, spēlējot videospēles vai vienkārši sērfojot internetā ar viedtālruni. Tie mazkustīgi ieradumi arvien biežāk sastopami jauniešu dzīvē, spēcīgi veicinot bērnu aptaukošanās attīstību.
Kā tiek noteikta bērnu aptaukošanās?
Parasti, lai noteiktu, vai indivīdam ir vai nav aptaukošanās, Ķermeņa masas indekss (ĶMI), tomēr šis indekss nav piemērots bērniem un pusaudžiem. Saskaņā ar Veselības ministrijas sniegto informāciju šai grupai tiek izmantoti vairāk parametru, un papildus ĶMI analīzei, kas būtu izgatavots atbilstoši vecumam, tādiem faktoriem kā augums vecumam, svars attiecībā pret augumu un svars attiecībā pret vecums.
Lasiet arī: Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) ierobežojumi
Bērnības aptaukošanās sekas
Bērnu aptaukošanās ir nopietna veselības problēma, pret kuru jāizturas nopietni. Viņa var būt atbildīga par hronisku slimību sākums indivīda pieaugušo dzīvē, kā tas ir augstspiediena un diabēts. Neaizmirsīsim, ka bērnu aptaukošanās izraisa hiperholesterinēmija (augsts holesterīns pie asinis), autiņbiksīšu izsitumi, dermatīts,un ortopēdiskas un elpošanas problēmas.
Aptaukošanās joprojām var izraisīt psiholoģiskas problēmas, no kā cieš daudzi bērni ar lieko svaru iebiedēšana un ar grūtībām pieņemt savu tēlu. Tāpēc aptaukošanās var izraisīt depresija, sociālā izolācija un zems pašnovērtējums. Tāpēc mēs varam redzēt, ka bērnu aptaukošanās pārsniedz vienkāršu estētiku.
Lasīt vairāk: ABL un ZBL - lipoproteīni, kas garantē holesterīna apriti mūsu ķermenī
Ko darīt, lai novērstu bērnu aptaukošanos?
Ar bērnu aptaukošanos var cīnīties, pieņemot ļoti vienkāršus dzīvesveida paradumus. Zemāk skatiet dažus padomi lai bērnība būtu veselīgāka un cīnītos ar šo veselības problēmu:
Veiciet vairāk āra spēļu un pavadiet mazāk laika, skatoties televizoru, spēlējot videospēles vai sērfojot internetā;
Nodarboties ar sportu;
Iekļaujiet uzturā dārzeņus, pākšaugus un augļus;
Samazināt tādu tauku un ogļhidrātu bagātu pārtikas produktu kā frī kartupeļi, hamburgeri, kūkas, saldumi un pildīti cepumi patēriņu;
Nosakiet ēdienreižu laikus, nevis "snap" starp tiem;
Izgulies labi;
Veiciet regulāras medicīniskās tikšanās, lai novērtētu, vai citi faktori var veicināt jūsu svara pieaugumu.
Lasiet arī:Cukurs pārtikā - pieci padomi un sekas
Dati par bērnu aptaukošanos
Tabulā skatiet dažus svarīgus datus par bērnu aptaukošanos:
Bērnu aptaukošanās |
|
Autore Vanesa Sardinha dos Santos
Bioloģijas skolotājs
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm