Ar esate vienas iš tų žmonių, kurie jaučia diskomfortą skrandyje, pilvo skausmą, deginimą ir pykinimą? Jei taip, žinokite, kad šie simptomai gali rodyti gastritą – skrandžio gleivinės uždegimą, galintį sutrikdyti virškinimo sistemą. Kai kurie maisto produktai gali pabloginti simptomus ir netgi sukelti rimtesnius rėmus. Pažiūrėkite, kaip maistas gali pagerinti šį vaizdą.
Skaityti daugiau: Bulvių sultys yra gėrimas, kuris išgelbės jus nuo gastrito
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Kas yra gastritas?
Pasak dietologės Dayse Paravidino, gastritas yra gleivinės, kuri iškloja ir apsaugo virškinamąjį traktą, uždegimas. Iš esmės tai atsitinka, kai skrandyje susidaro per daug rūgšties, kuri galiausiai paveikia skrandžio gleivinę.
Jis gali pasireikšti ūmiai arba chroniškai, jį gali sukelti įvairūs veiksniai – bakterijos, virusai, imuninės sistemos problemos, vaistai, dieta, stresas ir genetinis polinkis. Todėl dažniausiai pasireiškia tokie simptomai kaip skausmas, deginimas, dujų susidarymas, patinimas, pykinimas ir vėmimas.
Gastrito rizikos veiksniai
Nors gastritas dažniausiai turi bendrą priežastį, jis gali išsivystyti dėl daugelio rizikos veiksnių. Taigi, jei jų nebus išvengta, tai gali sukelti pažangų atvejį. Peržiūrėkite pagrindinius žemiau:
- Stresas
Dažna įtampa skatina skrandžio sulčių gamybą skrandyje. Tai, savo ruožtu, yra didesnė už įprastą organų palaikomą kiekį, todėl gali atsirasti rėmuo ir išsivystyti ligos.
- Alkoholizmas
Nurijus, alkoholis dirgina skrandžio gleivinę, sukelia deginimo pojūtį, o po to - gastritą. Dar blogiau, gazuoti alkoholiniai gėrimai gali sustiprinti skrandžio gleivinės dirginimą ir atverti kelią ligoms.
- Per didelis priešuždegiminių vaistų vartojimas
Dažnai naudojami priešuždegiminiai vaistai gali pakenkti organizmui, kai jis gamina gleives, apsaugančias žarnyno gleivinę. Jei kartu bus naudojamos kitos priemonės, poveikis bus dar blogesnis.
maistas nuo gastrito
Dėl to, kad gastritas veikia virškinimo sistemą, jis yra tiesiogiai susijęs su maistu. Todėl šia liga sergantiems žmonėms reikia persvarstyti kai kuriuos mitybos įpročius, kad palengvintų simptomus ir išvengtų paūmėjimų.
Taigi šie pacientai turėtų teikti pirmenybę natūraliam ir neperdirbtam maistui, pavyzdžiui, šviežiai mėsai, kiaušiniams, pieno produktams, vaisiams, daržovėms ir vandeniui. Be mitybos patobulinimų, gali padėti susikurti rutiną su mažiau streso.
Taip pat reikėtų vengti kofeino, gazuotų ir alkoholinių gėrimų, nes jie blogina būklę. Tas pats pasakytina apie aliejų, gautą iš sėklų, citrusinius maisto produktus, pramoninius maisto produktus, saldžius užkandžius, dešras ir prieskonius.
Peržiūrėkite kitus patarimus
- Sumažinti kepto maisto vartojimą;
- Siekti sumažinti glitimo kiekį;
- Nerūkyti;
- Stenkitės per ilgai nevalgyti;
- Visą maistą gerai sukramtykite prieš nurydami.