Pastaraisiais metais kokteilis tapo reiškiniu tarp ieškančių sveikesnio užkandžio. Taip yra todėl, kad jūsų receptas paprastai yra pagrįstas vaisiais ir pienu, todėl tai yra labai maistingas kokteilis. Jis netgi labai rekomenduojamas žmonėms, kurie treniruojasi sporto salėje, nes tai puikus užkandžių pasirinkimas, kuriame nėra riebalų ar angliavandenių pertekliaus.
Skaityti daugiau: Obuolių sultys su avižomis: patikrinkite šio skanaus derinio privalumus.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Beje, šis receptas lizdo pieno kokteilis jame yra keletas vaisių, kuriuose yra mažiausiai angliavandenių. Taip pat bus mažai kalorijų, jei demerara cukrų pakeisite medumi arba pasirinktu saldikliu.
obuolių ir kriaušių privalumai
Kaip jau minėta, kokteilio pagrindas yra vaisiai, o šiame recepte bus naudojami obuoliai ir kriaušės. Todėl pabrėžiame šių vaisių svarbą, nes obuolys labai svarbus smegenų ir širdies veiklai. Kriaušė taip pat duos daug naudos, pavyzdžiui, pagerins žarnyno veiklą ir kovos su uždegimu. Taigi, sumaišę šiuos du vaisius kokteilyje, gausite skanų ir labai maistingą gėrimą.
Nest pieno kokteilio receptas
Ingridientai:
Norėdami pagaminti šį skanų kokteilį, rekomenduojame naudoti kriaušes ir obuolius su odelėmis. Taip yra todėl, kad tokiu būdu mėgausitės dauguma vaisiuose esančių maistinių medžiagų ir skaidulų. Patikrinkite ingredientus:
- ½ vidutinės kriaušės su oda;
- ½ obuolio su žievele;
- 2 šaukštai pieno miltelių;
- 1 šaukšto (arbatos) medaus arba demeraros cukraus;
- ½ puodelio (arbatos) ledinio vandens.
Paruošimo būdas:
Kalbant apie paruošimą, tereikia visus ingredientus sudėti į maišytuvą. Tokiu būdu plakite visus ingredientus 3–5 minutes, kol masė taps purtymo konsistencija. Taigi, šis gėrimas dabar yra paruoštas vartoti ir puikiai tinka pradėti dieną su daug energijos ir skonio!