Perdegimas yra psichologinė būklė, kuri apibrėžiama kaip asmens fizinis ir psichinis išsekimas. Šių metų pradžioje ši sąlyga buvo susijusi su dirbti Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pripažino sveikatos problema. Šiuo metu grupė specialistų ginasi, kad yra sindromo potipis. Jis žinomas kaip moralinis išsekimas ir taip pat susijęs su aplinka, kurioje profesionalas dirba.
Skaityti daugiau: Perdegimas: žinokite, kas tai yra ir kaip jis gali pasireikšti praktikoje
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kaip atpažinti perdegimą?
Nors jau trumpai paaiškinta aukščiau, vis tiek svarbu žinoti, kaip perdegimas pasireiškia žmogaus gyvenime. Taip pat žinomas kaip profesionalus perdegimo sindromas, ši būklė yra realybė žmonėms, kurie nuolat elgiasi taip:
- Labai pavargęs, tiek fizinis, tiek protinis;
- Dažni galvos skausmai;
- Apetito pokyčiai (daugiau ar mažiau valgyti; skiriasi) ir tam tikro lygio nemiga;
- Trapi koncentracija;
- Nesėkmės, pralaimėjimo ir net beviltiškumo jausmas;
- Išryškėjo negatyvumas ir nesaugumas.
Kas būtų moralinis išsekimas?
Šis naujas nuovargio tipas būtų susijęs su asmens moralinėmis vertybėmis, ypač kai jo negerbia savo darbo aplinkoje; tačiau, atsižvelgiant į tai, kad tai neseniai atliktas tyrimas, vis dar neturime daug medžiagos.
Pasak psichologės Brunos Capozzi iš Meraki instituto, moralinis išsekimas įvyksta tada, kai asmuo patenka į tam tikras situacijas. kurie prieštarauja jų įsitikinimams ir vertybėms darbe, kelia didelį nepasitenkinimą ir dėl to gilų nuovargis.
Ženklai, rodantys, kad išgyvenate moralinį žlugimą
Ši nauja būklė, kuri yra tiriama, atkreipia dėmesį į kai kuriuos simptomus, kurie jau gali padėti diagnozuoti šį išsekimą. Taigi, čia yra ženklai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:
- Jaučiasi gėda dėl kokios nors situacijos darbe;
- Jaučiate didesnį nuovargį, dėl kurio atidėliojate savo tikslus;
- Visą dieną darbo aplinkoje nerimauja ir bijo;
- Sunku atsipalaiduoti;
- Nesijausti komandos dalimi;
- Esate išsekęs visais atžvilgiais (emociškai, protiškai ir fiziškai).
Sindromo pasekmės žmonėms
Žmonės dažnai atsisako darbo ir atsistatydina, nes nebegali pakęsti aplinkos, kurioje gyvena kasdien. Esant tokiai situacijai, svarbu įvertinti, kokią įtaką atsistatydinimas turės savo gyvenime ir karjeroje prieš priimdamas bet kokį sprendimą. Todėl reikėtų ieškoti psichologinės pagalbos.