인생의 다른 모든 것과 마찬가지로, 커피 장점과 단점, 장점과 단점이 있습니다. 그것은 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며, 타의 추종을 불허하는 맛과 향 외에도 커피의 효과는 사람을 매우 효율적인 에너지 각성 상태로 만들 수 있습니다.
최근 커피 한 잔의 힘은 우리가 생각하는 것 이상이라는 연구 결과가 나왔다. 이 연구는 뉴잉글랜드 의학 저널, 매일 커피를 마시는 사람들에게는 단점과 장점이 있음을 나타냅니다. 사람들은 낮에는 깨어 있는 경향이 있고 밤에는 잠을 잘 수 없습니다.
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또한 연구자들이 지적한 바와 같이 심장이 두근거릴 위험이 있습니다.
심장 전문의와 의학 교수 Dr. University of the University의 연구 수석 저자인 Gregory Marcus 캘리포니아, 문제는 커피를 소비하는 사람들의 건강과 관련이 없습니다. 문제는 보다 복잡할 수 있습니다. 보인다.
의사에게 있어 커피에 대한 연구는 관찰과 관련이 있으며 그는 분석적인 방식으로 주제를 다루기로 결정했습니다.
커피와 건강에 미치는 영향
건강 효과에 관한 연구를 위해 미국 샌프란시스코에 거주하는 평균 연령 39세의 건강한 성인 100명을 모집했습니다. 자원 봉사자들은 일종의 추적기를 장착하여 걸음 수와 수면의 질, 심박수 및 혈당 수치를 모니터링하는 모니터를 모니터링했습니다.
참가자들은 이틀 동안 원하는 양의 커피를 자유롭게 섭취한 다음 이틀 더 커피를 마시지 않아야 했습니다. 이 실험은 2주 동안 여러 번 반복되었습니다.
이에 대해 연구 참가자들은 커피를 마시는 날에 평균 1,058걸음을 더 걸었습니다. 이 무료 커피의 날에는 수면도 달라졌습니다. 참가자들은 36분 더 적게 잤다는 것을 보여주었습니다. 커피는 일상 활동과 수면 장애에 영향을 미쳤습니다.
연구에서 커피가 심장에 영향을 미쳤을 가능성이 있다는 암시도 있었습니다. 의사에 따르면. 마커스, 건강한 사람들의 실험에서 진동과 같은 심장 박동이 나타났습니다.
전문가의 경우 "조기 심방 수축이 많은 사람은 심방 세동이라는 임상적으로 중요한 심장 리듬 장애가 발생할 위험이 더 큽니다"라고 그는 보고했습니다. 하루에 한 잔 이상을 마시면 이러한 조기 심실 수축이 50% 증가했습니다.
이 경고는 일반적으로 사람들이 에너지 드링크를 고용량으로 섭취하지 않도록 하는 역할을 합니다. 이 관찰은 음료가 예를 들어 심장 박동에 영향을 미치고 가능한 떨림에 영향을 미치는 불안한 증상을 나타내지 않도록 하기 위한 것입니다.
이 연구는 의심스러운 몇 가지 세부 사항을 강조했지만 심각한 건강 문제를 지적하지는 않았습니다. 커피는 일일 복용량을 조절해야 하지만 건강에 나쁘지 않습니다.
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