만든 후 간식 배가 부르면 쉬고 싶은 신체의 욕구가 거의 자동적으로 일어나기 때문에 약간의 낮잠과 소파에 기대고 싶은 욕구가 생깁니다. 그러나 이 방법은 몸에 그리 좋지 않습니다. 불편함과 고장의 원인이 되기도 합니다. 장, 바람직하지 않은 트림과 자만심을 유발합니다. 텍스트를 따라 자세한 내용을 알아보세요. 먹고 누운 후에 일어나는 일.
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식사 및 취침 후 결과
맞아! 과식을 하고 나면 그 짧은 잠이 찾아와 많은 사람들이 낮잠을 자기 위해 가장 가까운 침대를 찾습니다. 그러나 이것은 건강하지 않습니다.
소화 기능은 이 관행으로 직접적인 영향을 받을 수 있습니다. 베루김. 먹은 지 얼마 안 된 사람이 누우려고 하면 식도를 거쳐 위로 간 음식물이 위산과 함께 역류해 위창자까지 생길 수 있기 때문이다.
또한, 가슴, 목, 얼굴에 화끈거리는 느낌과 같은 다른 요인이 있습니다. 많은 사람들의 삶에서 즐거운 일이 아닌 잘 알려진 음식 역류인 위의 불편함을 유발합니다. 사람들.
먹는 올바른 방법
아는 사람은 거의 없지만 음식이 쉽게 소화되고 문제가 발생하지 않도록 식사를 할 때 몇 가지 규칙을 따라야 합니다. 따라서 첫 번째 징후는 식사 시간에 다리와 팔의 긴장을 풀고 똑바로 앉아야 한다는 것입니다.
연구자들에 따르면 직립 자세는 신체에 중요한 단백질의 흡수를 가속화합니다. 영양분의 흡수를 늦추고 몸의 비움을 가속시키는 누운 자세와 다릅니다. 이와 함께 식사 후 약 40분 동안 앉아 있어야 음식이 몸에서 차분하게 소화될 수 있습니다.
