오른쪽 식품 섭취하는 사람의 혈액형에 따라 건강에 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다. 그래서 오늘 우리는 장애가 있는 사람에게 어떤 음식이 있어야 하는지 알려드릴 것입니다. O형 혈액형. 계속 읽고 피해야 할 것과 신체에 도움이 되는 것을 배우십시오.
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혈액형별 다이어트가 있나요?
ㅏ 혈액형 다이어트 개인의 혈액형, 즉 A, B, AB, O에 따라 음식을 섭취하는 식이요법을 말합니다. 또한, 그러한 식단은 소화 과정과 신진대사를 개선할 수 있는 혈액형에 특정한 신체 운동과 관련되어야 합니다.
O형인 사람들의 식단은 어떻게 해야 할까요?
그들은 모든 종류의 고기와 지방을 소화하기 더 쉽기 때문에 그들의 식단은 "사냥꾼"으로도 알려진 O형 혈액형은 원산지 식품이 풍부할 수 있습니다. 동물. 반면에 글루텐 식품 공급원을 피하는 것이 좋습니다.
그러므로 가장 적합한 식품은 소고기, 흰살, 연어, 가자미, 양고기, 대구, 방목 계란, 시금치, 완두콩, 상추, 브로콜리, 아보카도, 무화과, 호두, 생강, 자두, 박하 및 녹차.
해를 끼치지 않고 섭취할 수 있는 중립 식품은 칠면조, 새우, 닭고기, 참치, 모짜렐라, 애호박, 물냉이, 참마, 치즈입니다. 염소고기, 완두콩, 병아리콩, 파인애플, 바나나, 배, 백미와 현미, 망고, 마늘, 사과, 감, 백포도주와 적포도주, 로즈마리, 코코아.
반면에 일부 음식은 적당히 섭취해야 합니다. 베이컨, 돼지고기, 햄, 우유, 요거트, 훈제 연어, 가지, 양배추, 양배추, 오렌지, 멜론, 렌틸콩, 딸기, 땅콩, 설탕 및 청량음료입니다.
과학적 증거
혈액형 다이어트는 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 항상 영양사와 후속 조치를 취해 건강 상태에 따른 영양 상태 평가 및 개인별 식단 계획 각 사람.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.
