미로염은 내이의 일부를 형성하는 구조인 미로의 문제를 말합니다. 그런 의미에서 음식이 그림에 영향을 미칠 수 있다는 것을 아십시오. 그러므로 우리는 분리 미로염을 개선하는 5가지 식품 이 건강 문제의 에피소드를 완화하는 방법을 알기 위해.
더 읽어보기: 오렌지보다 비타민 C가 더 많은 6가지 식품을 확인하세요
더보기
청춘의 비밀? 연구원은 반전하는 방법을 밝힙니다…
죽의 "힘": 귀리의 이점을 확인하십시오…
스트레스, 순환계 질환, 감염을 포함하여 미로염을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 혈관 및 기타 구조에 영향을 미치는 질병인 바이러스, 종양, 당뇨병 및 고혈압 위치. 또한 증상으로는 메스꺼움, 현기증, 메스꺼움, 심지어 낙상 등이 있습니다.
미로염을 개선하는 5가지 식품
그것은 염증 상태이기 때문에 미로염의 에피소드를 예방하기 위한 식단은 가공육 및 정제 밀가루가 많이 함유된 식품과 같이 염증을 촉진하는 식품 예. 반면 항염증 성분이 함유된 식품은 매일 섭취해야 합니다.
1. 과일과 채소
과일과 채소는 신체의 적절한 기능을 위한 필수 영양소가 풍부합니다. 그런 의미에서 그들은 리코펜과 같은 항염증 화합물의 좋은 공급원입니다. 따라서 미로염의 발병을 피하기 위해 매일 식단의 일부가 되어야 합니다.
2. 씨앗
호박, 참깨, 치아씨, 해바라기, 아마씨에는 좋은 지방이 풍부하여 몸의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 그들은 미로염을 완화하기 위한 동맹으로 간주되어야 합니다.
3. 물고기
연어, 정어리, 참치와 같은 생선에는 항염증제인 오메가 3가 함유되어 있으며 신경계 기능을 향상시킵니다. 따라서 그들은 미로에서 염증과 싸울 수 있는 좋은 선택입니다.
4. 홀푸드
전체 식품에는 상당한 비율의 섬유질이 포함되어 있을 뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 항산화제 및 항염증제가 들어 있습니다. 이러한 음식은 미로염뿐만 아니라 염증을 유발할 수 있는 다른 인접 조건을 완화하기 위해 매일 섭취해야 합니다.
5. 올리브유
올리브 오일은 또한 좋은 지방이 풍부하고 오메가 3와 함께 작용하는 오메가 6를 많이 함유하고 있습니다. 따라서, 예를 들어 항염 작용을 보장하기 위해 생선과 함께 섭취해야 합니다.
미로염 완화에 도움이 되는 음식입니다. 이 건강 문제의 심각한 증상이 나타나면 걱정스러운 결과를 피하기 위해 주저하지 말고 치료를 받으십시오.