많은 신체 활동 (마라토너, 사이클리스트 등)을 겪는 운동 선수가 지속적이고 과도한 물을 섭취하면 다음과 같은 저 나트륨 혈증이 발생할 수 있습니다. 나트륨 농도 불균형, 리터당 155 밀리몰 미만의 비율에 해당합니다.
당신 조짐 저 나트륨 혈증의 원인은 다음과 같습니다: 위 팽만감, 구토, 극심한 피로, 운동 조정 상실, 약점, 무력감, 두통, 더 심한 경우에는 혼수 상태를 유발할 수있는 정신적 혼란, 환각, 죽음.
이것은 더 격렬한 신체 활동에서 땀을 흘리면서 나트륨을 잃는 경향이 있기 때문입니다. 체액의 양 유지, 근육 수축 및 흡수와 관련하여 신체에 중요합니다. 포도당. 과도하고 점진적인 물 섭취는 신장이 과잉을 제거하는 것을 방지합니다. H2O 분자는 몸의 세포에 침투하여 세포를 적시고 사용 가능한 나트륨을 희석하여 결과적으로 농도를 감소시킵니다. 우리 몸에는 약 2 리터의 물이 사용되어야한다는 것을 기억하십시오!
분명히 운동 선수는 활동 중에 물을 마실 수 있고 마셔야하지만 조심, 이러한 불편을 피하기 위해. 따라서 이러한 유형의 활동 전, 도중 및 후에 섭취되는 물과 나트륨 공급원의 양에 대해주의를 기울여야하며 더 긴 간격으로 수분을 공급해야합니다.
저 나트륨 혈증은 분비 증후군의 존재와 같은 요인의 결과 일 수도 있습니다. 불충분 한 항 이뇨 호르몬, 소변 생산 감소 및 증가 수분 보유; 소변 생산을 변화시키는 특정 항염증제 사용 및 신장의 수분 배설 기능이 손상되는 질병 (예: 심장, 신장 또는 간 질환).
작성자: Mariana Araguaia
생물학 졸업
