1) 개인이 비만 해지는 원인은 무엇입니까? 과도한 음식 섭취는 더 많은 양의 지방 조직 형성, 즉 체중 증가로 이어집니다. 섭취 한 음식에 높은 칼로리 지수가 포함되어 있으면 이러한 상황이 악화 될 수 있습니다. 따라서 섭취 한 음식에 포함 된 에너지의 양은 우리 몸의 유지에 필요한 양과 같아야합니다.
2) 여성 비만과 남성 비만의 차이 : 지방은 남성과 여성의 다른 지역에 축적됩니다. 여성의 경우 지방은 엉덩이와 허벅지에 축적됩니다. 반면에 사람의 경우 복부와 신체 상부에서 축적이 발생합니다.
비만 여성의 몸은 배 모양과 비슷하고 남자는 사과 모양과 비슷합니다.
3) 비만으로 이어지는 요인 : 몇 가지가 있으며 그중에서 강조 할 수 있습니다.
심리적: 불안은 과체중 인 사람들의 가장 큰 적이며, 과장된 양의 음식을 섭취하게 할 수 있습니다.
유전학: 비만 부모의 자녀는 또한 비만 경향이 있습니다. 즉, 비만 경향이 훨씬 더 큽니다. 연구에 따르면 부모의 비만이 아이가 비만해질 수있는 가장 큰 위험 요소입니다.
문화: 지역 문화가 식습관에 영향을 미치는 특정 지역.
4) 지방 조직 비율:
적합한 사람: 체중의 10 ~ 20 %
비만: 50 %에 도달 할 수 있습니다.
지방을 저장하는 세포는 지방 조직에 위치하며, 이 조직은 신체의 에너지 비축 역할을합니다.
5) 비만을 진단하는 방법?
가장 실용적인 방법은 체질량 지수 (BMI)라는 수학적 관계를 채택하는 것입니다.이 지수를 계산하는 방법을 확인하세요.
BMI = 무게 (kg)
(신장)2 (미디엄2)
아래는 위의 방정식으로 얻은 결과를 해석 할 수있는 표입니다.
BMI (kg / m)2) 분류
<18.5 낮은 무게
18.5-24.9 일반
25 – 29.9 비만 전
30 – 34.9 비만 등급 1 (경증)
35 – 39.9 비만 등급 2 (중등도)
> 40 비만 등급 3 (심각)
예: 키가 90kg이고 키가 1.70 인 사람의 BMI를 계산해 봅시다.
BMI = 90kg = 31.14kg / m2
(1,70) 2 미디엄2
이 사람을 어떻게 평가 하시겠습니까? 표에 따르면 그녀는 클래스 1 비만 분류를받습니다. 당신은 당신의 상태를 악화시키지 않도록 조심스럽게 먹고 비만 등급으로 더 진화해야합니다 높은.
리리아 알베스
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm