ყოველდღიური ცხოვრების ჩქარობისას, ჩვენს სხეულზე ზრუნვას ყოველთვის სათანადო ყურადღება არ ექცევა. მნიშვნელობის გაგებითაც კი, ზოგიერთი რამ უგულებელყოფილია იმისათვის, რომ შევძლოთ გაუმკლავდეთ იმ მოთხოვნებს, რომლებიც ჩვეულებრივ წარმოიქმნება ჩვენს 24-საათიან პერიოდში. თუმცა, არსებობს რამდენიმე სერიოზული დამოკიდებულება, რომელიც ზიანს აყენებს თირკმელებს და ეს არის ერთ-ერთი ორგანო, რომელიც ყველაზე მეტად ითხოვს ჩვენს ყურადღებას.
ფუნდამენტური ორგანო კეთილდღეობისთვის
მეტის ნახვა
საკვების სელექციურობა: სარისკო ქცევა ბავშვებისთვის
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
თირკმელების მრავალ ფუნქციას შორის არის სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება, ნარჩენების მოცილება სისხლი, არტერიული წნევის კონტროლისთვის ჰორმონების გამომუშავება, pH დონის კონტროლი, მათ შორის სხვები.
მიუხედავად იმისა, რომ არის უკიდურესი მნიშვნელობის ორგანო, შეუცვლელი და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი, ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს მის მოვლას და უშვებს შეცდომებს, რომლებიც მათთვის ძალიან საზიანოა.
მაშინაც კი, თუ ეს მცდარი წარმოდგენები არ არის მიზანმიმართული, რადგან აჟიოტაჟის დროს ჩვენ გვავიწყდება, რა შეიძლება იყოს კარგი თუ არა, მნიშვნელოვანია ვეცადოთ ამ ადათ-წესების აღმოფხვრას კეთილდღეობის მისაღწევად.
დამოკიდებულება, რომელიც ზიანს აყენებს თირკმელებს და შეუმჩნეველი რჩება
გაეცანით აქ 4 ჩვევას, რომლებიც თანდათანობით შეგვიძლია მოვიშოროთ ჩვენი ცხოვრებიდან თირკმელების ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებისთვის.
ეს წეს-ჩვეულებები შეიძლება უვნებლადაც კი ჩანდეს, იმდენად ხშირია ჩვენს რუტინაში, მაგრამ ისინი ძალიან საზიანოა.
- ძალიან ბევრი წითელი ხორცის ჭამა
წითელი ხორცი დიდი კვებითი მნიშვნელობის საკვებია, მაგრამ, როგორც ხალხში ამბობენ: ჭარბი ყველაფერი ცუდია.
ამ შემთხვევაში სხვაგვარად ვერ იქნება, რადგან წითელი ხორცის უხვად მიღება იწვევს თირკმელების გადატვირთვას, როდესაც ისინი მუშაობენ სისხლის მიმოქცევის ნარჩენების აღმოფხვრაზე. სხვა პრობლემებთან ერთად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების მტკივნეული ქვები.
- ძალიან ბევრი კოფეინი
კოფეინზე დამოკიდებულება დღევანდელი თაობის ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური და შემაშფოთებელი ბოროტებაა. თირკმელებისთვის ის შეიძლება კიდევ უფრო საზიანო იყოს, რადგან მისი მაღალი მიღება ზრდის არტერიულ წნევას, თირკმელების სტრესს და შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის უკმარისობა.
ეს იმიტომ, რომ კოფეინი არის სტიმულატორი.
- ალკოჰოლის ან ტკივილგამაყუჩებლების მაღალი სიხშირე
ჩვენ ვიცით, რომ ალკოჰოლისა და მედიკამენტების დიდი სიხშირით და დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი სერიოზულ დამოკიდებულებამდე, ჯანმრთელობისთვის ძალიან მავნე შედეგებით.
დამოკიდებულების გარდა, ამ ნაერთებმა შეიძლება გააორმაგოს თირკმელების ქრონიკული დაავადების რისკი.
- დალიე სოდა
შაქრის, საღებავებისა და ჯანმრთელობისთვის საზიანო სხვა ნივთიერებების მაღალი შემცველობის გამო, გამაგრილებელი სასმელები არის სასმელები, რომლებიც დიდ ყურადღებას იმსახურებენ.
მათი მიღება ზომიერად უნდა მოხდეს, რადგან ზრდის გულის დაავადებების, დიაბეტის, ინსულტის და სხვათა რისკს.