ჩვენ გავიზარდეთ იმის გაგებით, რომ ზოგიერთი საკვების მოხმარება შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა მანგო და რძე. სინამდვილეში, არის ზოგიერთი საკვები, რომელიც არ უნდა იყოს შერწყმული, რადგან ისინი საზიანოა, ზოგიერთმა შეიძლება გამოიწვიოს მათი სიკვდილიც კი, ვინც მათ მოიხმარს და რძე ამ სიაშია. Არ ვიცოდი? გაიგე ახლა რატომ და რა საკვების კომბინაციები რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში უნდა მოვერიდოთ.
Წაიკითხე მეტი: იხილეთ ეს სწრაფი და მარტივი რძის ნამცხვრის რეცეპტი სტუმრებისთვის
მეტის ნახვა
ფორთოხალი არ არის C ვიტამინის შემცველი საკვები
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ფრთხილად იყავით რას მოიხმართ
დაბალანსებული დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ ყურადღება უნდა მიაქციოთ მოხმარებული საკვებისა და საკვები ნივთიერებების კომბინაციას. ისევე, როგორც ზოგიერთ საკვებს ერთად აქვს გაუმჯობესებული გემო და სასარგებლოა, სხვებს შეუძლიათ საპირისპირო ეფექტი მოახდინონ და ზიანი მიაყენონ სხეულს.
ინდური თერაპიის, აიურვედას მიხედვით, თითოეული საკვები მოითხოვს სპეციფიკურ საჭმლის მომნელებელ გარემოს, ამიტომ მისი მოხმარება ინდივიდუალური უნდა იყოს. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ ადამიანის ორგანიზმს შეუძლია შეიწოვოს მიღებული საკვები ნივთიერებების 20-დან 30%-მდე. ამის გამო აუცილებელია კომბინაციებისა და ინტერვალების გათვალისწინება, რომელიც უზრუნველყოფს საკვების უკეთეს გამოყენებას.
რძესთან კომბინაციები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული
ბრაზილიელების სუფრაზე ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული საკვები, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს, მისი კომბინაციიდან გამომდინარე, არის რძე. ეს სითხე მდიდარია კალციუმით, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს რკინის შეწოვა, რადგან მათ აქვთ ერთი და იგივე შთანთქმის არხი. ასევე არ არის რეკომენდებული მისი მოხმარება ჭარბი ცილის, კოფეინის, მარილის, სოდა, კარაქი, ხორბალი, თხილი, ლობიო, ისპანახი, თევზი და პომიდორი საკვებთან ერთად.
შეზღუდვები დაკავშირებულია უამრავ ზიანს, რომელიც შეიძლება მოხდეს, როგორიცაა აირები, მუცლის დისკომფორტი, გულისრევა, გულძმარვა, რეფლუქსი, კანის პრობლემები და ანემიაც კი. თუმცა, თქვენ არ უნდა გამორიცხოთ რძე თქვენი რაციონიდან! ამ საკვების მიღება შესაძლებელია, მაგრამ ჭამებს შორის მინიმუმ 2 საათის ინტერვალის გათვალისწინებით, უფრო ეფექტური მონელებისა და შეწოვის მიზნით.
რაც შეეხება რძეს და მანგოს, ცუდია თუ არა ისინი ერთად მოხმარებისას? არა, ეს მითია! პირიქით, რადგან ის მდიდარია ცილებით, რძე ხელს უწყობს ხილში არსებული ნუტრიენტების შეწოვას, რაც ჯანსაღი კომბინაციაა!