ჯანსაღი დიეტის დაცვა არ უნდა იყოს რთული ამოცანა. შესაძლებელია რამდენიმე ნოყიერი და სუპერ გემრიელი რეცეპტის მომზადება, მათ შორის, როცა ტკბილეულზე ვსაუბრობთ. ამ თვალსაზრისით, ახლა ნახეთ, როგორ გააკეთოთ კათხა ნამცხვარი Airfryer-ში და საუკეთესოდ, ხორბლის ფქვილის საჭიროების გარეშე.
Წაიკითხე მეტი: შეიტყვეთ გემრიელი ტუნის ღვეზელის რეცეპტი, რომელიც მზად არის 45 წუთში
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ინგრედიენტები
ამ რეცეპტში დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: 2 სუფრის კოვზი შვრიის ფქვილი; 1 სუფრის კოვზი დემერარა შაქარი, ან დამატკბობელი; 1 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი; 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი; 1 კვერცხი; ½ ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი; 1 დაჭრილი შოკოლადის ფილა; 2 სუფრის კოვზი მცენარეული რძე.
მომზადების მეთოდი
პირველი ნაბიჯი ამ კათხის გარეშე ნამცხვრის მოსამზადებლად არის კაკაოს, შვრიის ფქვილის და შაქრის/დამატკბობლის ჩაყრა თასში და კარგად აურიეთ. თქვენ შეამჩნევთ, რომ ეს იქნება მშრალი ნარევი, ამის შემდეგ დაამატეთ რძე, კვერცხი და ზეითუნის ზეთი.
ყველაფერი კარგად აურიეთ, სანამ ცომი ერთგვაროვანი და კრემისებური გახდება. როცა ის ამ დონემდე მივა, თქვენ უნდა დაუმატოთ საცხობი სოდა და კიდევ აურიოთ. ამის შემდეგ, ცომი ოდნავ გვერდზე გადადეთ და ფინჯანი, რომელიც თქვენს Airfryer-ში ჯდება, ცოტაოდენი ზეთით წაუსვით.
სანამ ცომი ფორმებში ჩაასხით, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ცალი დაჭრილი შოკოლადის ფილა, რომ ცომი კიდევ უფრო გემრიელი იყოს. ამასთან, გამოაცხვეთ 180ºC ტემპერატურაზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ ცომი არ გახდება კარგი. პროცესის გასაადვილებლად, შეგიძლიათ ცომის მომზადებისას Airfryer-ს წინასწარ გაცხელოთ.
მითითებული დროის გასვლის შემდეგ, თქვენ უნდა ამოიღოთ ჭიქა მოწყობილობიდან. ამ ეტაპზე გახსოვდეთ, რომ კონტეინერი ძალიან ცხელი იქნება, ამიტომ იდეალურია ნამცხვრის უპრობლემოდ მოსაცილებლად ქსოვილის გამოყენება.
ცოტა გაცივდეს, ზემოდან მოასხით ცხელი სიროფი და ეს არის, Airfryer-ში თქვენი უფულო კათხა ნამცხვარი მზად არის მოხმარებისთვის.
