თუ თქვენი სმარტფონის გარეშე ყოფნის გეშინიათ, ეს შეიძლება იყოს ნომოფობია

წინსვლა ტექნოლოგიური და ელექტრონულ მოწყობილობებზე დამოკიდებულება ახალი არაფერია. თუმცა, გარემოსდაცვითი კვლევისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის საერთაშორისო ჟურნალში შემუშავებულ კვლევაში მკვლევარებმა დაადგინეს კავშირი ხშირ გამოყენებას შორის. მობილური ტელეფონები დაბალი თვითშეფასების განვითარებით. ეს ურთიერთობა დაფიქსირდა კოგნიტურ ტესტებში უარყოფითი შედეგებით.

Წაიკითხე მეტი: როგორ შევამციროთ ბავშვების მიერ მობილური ტელეფონის გამოყენება სახლში კონფლიქტების გამოწვევის გარეშე?

თუ თქვენი სმარტფონის გარეშე ყოფნის გეშინიათ, ეს შეიძლება იყოს ნომოფობია

სმარტფონების გადაჭარბებული გამოყენება სოციალურ პრობლემად იქცა. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ეს დამოკიდებულება, უფრო მეტად განიცდიან მარტოობას და განიცდიან თვითრეგულირების დეფიციტს. გარდა ამისა, მოხსნის სიმპტომები, მაგალითად, შეიძლება გამოჩნდეს მოწყობილობის არარსებობის შემთხვევაში.

როზა ფაბიოს, ალესია სტრაკუზისა და რიკარდო ლო ფაროს მიერ ჩატარებულ კვლევაში გამოიკვლია კავშირი სმარტფონების გამოყენებასა და ქცევითი და კოგნიტური თვითკონტროლის დეფიციტს შორის.

კვლევის ნიმუშს ჰყავდა 111 მონაწილე, 18-დან 65 წლამდე. მათგან ნახევარზე მეტი მუშა იყო (78%), დანარჩენი უნივერსიტეტის სტუდენტები (28%).

მობილური აპლიკაციების გამოყენების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად გამოყენებული იქნა „SocialStatsApps“, ხოლო დამოკიდებულების შესაფასებლად გამოყენებული იქნა სმარტფონზე დამოკიდებულების სკალა – მოკლე ვერსია (SAS-SV). ამ მასშტაბით შესაძლებელია თითოეული მონაწილის დამოკიდებულებისა და სიმძიმის რისკის დადგენა. ფსიქოლოგიური ასპექტების შესაფასებლად ასევე გამოყენებული იქნა კითხვარები.

სწავლის ფაზები

კვლევა ჩატარდა სამ ეტაპად. წინასწარ ტესტში მკვლევარებმა შეაფასეს სოციალურიStatsApp-ზე არსებული მონაცემები. ექსპერიმენტულ ფაზაში მონაწილეებმა მიიღეს მითითებები სმარტფონის გამოყენების დროის შემცირებაზე დღეში ერთ საათამდე სამი დღის განმავლობაში. პოსტ-ტესტის ფაზაში მონაწილეებმა შეძლეს მოწყობილობის გამოყენება შეზღუდვის გარეშე.

ამრიგად, დაასკვნეს, რომ დამოკიდებულების მაღალი დონის მქონე ადამიანები, ფაზის მიუხედავად, უფრო მეტ დროს ატარებდნენ ტელეფონებით.

გარდა ამისა, მათ ჰქონდათ უარესი სამუშაო მეხსიერება, ვიზუალური რეაქციის დრო, სმენის რეაქციის დრო, მოტორული რეაქციის დათრგუნვის უნარი და ქცევითი ინჰიბირება. ამ ჯგუფმა ყველაზე დაბალი ქულა მოაგროვა ფსიქოლოგიურ ინდექსებში.

კვლევის ავტორებმა განაცხადეს, რომ დამოკიდებულ ადამიანებს ნაკლები თვითკონტროლი აქვთ. როგორც შეზღუდვა, კვლევამ აჩვენა ზოგიერთი მონაწილის გაყვანა, როდესაც გაირკვა, რომ მათ მოუწევთ სმარტფონის გამოყენების შეზღუდვა.