საკვები, რომელიც ეხმარება კრონის დაავადებას

ცუდი კვების ჩვევები არის რამდენიმე დაავადების ძირითადი ამაჩქარებელი, ან თუნდაც შემქმნელი, და სიმძიმის დონე შეიძლება განსხვავდებოდეს. ამ თვალსაზრისით, საკვები ნივთიერებებითა და მინერალებით მდიდარი დიეტის ჩართვა დაგეხმარებათ უფრო ჯანსაღ რუტინაში და თავიდან აიცილოთ ან შეამციროთ სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა კრონის დაავადება. ასე რომ, შეამოწმეთ რამდენიმე საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ კრონის დაავადების სიმპტომების შემცირებაში.

Წაიკითხე მეტი: გაეცანით კვების რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაღლილობის დაძლევაში

შეიტყვეთ მეტი კრონის დაავადების შესახებ

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ჩარევით, კრონის დაავადება ძირითადად გავლენას ახდენს წვრილი და მსხვილი ნაწლავების ქვემოთ მდებარე ნაწილზე, რაც იწვევს რეგიონში ანთებას. ეს დაავადება ქრონიკულად ითვლება და ექიმებს არ შეუძლიათ მისი მიზეზის დადგენა. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია მუცლის კრუნჩხვები, დიარეა და რექტალური სისხლდენა.

ამგვარად, დიეტაში ზოგიერთი საკვების ჩართვა ხელს შეუწყობს სიმპტომების შემცირებას და დაავადების გავრცელების თავიდან აცილებას. შეამოწმეთ რა არიან ისინი.

1. Ხილი და ბოსტნეული

მიუხედავად იმისა, რომ დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი არ არის იდეალური იმ ადამიანების დიეტაში ჩართვა, რომლებიც აქვთ კრონის დაავადება, რაციონიდან მათი ამოღების ნაცვლად, შესაძლებელია მათი მომზადება ა განსხვავებული. ამგვარად, ხილისა და ბოსტნეულის სწორად დამუშავება ხელს შეუწყობს მათ უფრო მონელებას მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებისა და ვიტამინების გაუქმების გარეშე.

აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ მოამზადოთ ვაშლის სოუსი, გახეხილი კიტრი და ორთქლზე მოხარშული ან კარგად მოხარშული ბოსტნეული, გარდა ბულგარული წიწაკის, გოგრისა და ბანანის ნორმალური მოხმარების გარდა.

2. ცილები

ამ დაავადების მქონეთათვის ცილების ჩართვა ცხიმის შემცველობით უნდა შეირჩეს. ამ თვალსაზრისით, რაც უფრო დაბალია ცხიმის დონე, მით უფრო შესაფერისია ისინი დიეტაში შესვლისთვის. აქედან გამომდინარე, ძირითადი ვარიანტებია კვერცხი, თეთრი ხორცის ფრინველი, მოლუსკები, თევზი, ტოფუ და სხვა სოიოს პროდუქტები.

3. მარცვლები

კონტროლირებადი მიღება და მცირე რაოდენობით მრავალფეროვანი მარცვლეული ხელს უწყობს ნაწლავის ანთების შემცირებას. ამიტომ, მოხმარებისთვის ყველაზე შესაფერისია ბრინჯი, სიმინდის ფქვილი და პოლენტა, გარდა შვრიის ფაფისა.