თვალყურს ადევნებს ჩვენი შეტყობინებების სერიას პრაქტიკული, ჯანსაღი და გემრიელი რეცეპტები? ეს არის ჩვენი მეხუთე რეცეპტი. ჩვენ უკვე გამოვაქვეყნეთ რეცეპტი ორი ქონდარი მაფინისთვის (ყველის და ქათმის), ერთ - ერთი ქოქოსის პამპლინი და კიდევ ერთი ყველის ფუნთუშა.
დღევანდელი რეცეპტი საკმაოდ მრავალფეროვანია და ის შეიძლება იყოს კვერცხისგან თავისუფალი, რძის გარეშე და გლუტენიც (თუ თქვენ იყენებთ წებოვანა შვრიის მომზადებას). ის შესანიშნავია ალერგიით დაავადებულთათვის. აქ მისი ყველა ვერსია გვიყვარს. გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მწიფეა ბანანი, მით უფრო გემრიელი იქნება თქვენი კექსი.
წაიკითხეთ ასევე: მე -3 ყოველკვირეული მენიუს შეთავაზება სკოლის სადილის ყუთისთვის
ბანანის მაფინის რეცეპტი
(რეკომენდებული ასაკი: 2 წლიდან.)
* რეცეპტის PDF გადმოსაწერად, Დააკლიკე აქ.
ინგრედიენტები
1 ჭიქა შვრია
1/4 ჭიქა demerara შაქარი
3 მწიფე ბანანი (მე ვერცხლის ბანანს ვიყენებ.)
50 მლ ზეთი
1 ჩაის კოვზი საფუარი
1 ჩაის კოვზი დარიჩინი (სურვილისამებრ)
მომზადების რეჟიმი
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბანანისა და საფუარის გარდა. გახეხეთ ბანანი ჩანგლით და აურიეთ ცომი. შემდეგ შეურიეთ საფუარი. მოათავსეთ ფორმებში და გამოაცხვეთ გაცხელებულ ღუმელში 180 ° C ტემპერატურაზე, სანამ არ გაივლით კბილის ჯაგრისის ტესტი.
კომენტარები:
- 200 მლ ჭიქა;
- ამზადებს რვა სტანდარტული კექსის ზომის კექსს.
- მისი დამზადება ხორბლის ფქვილითაც შეიძლება.
* შემოსავალი შეაფასა @საკვები ნივთიერება
კომბინაციები
ვარიანტი 1
- ბანანის მაფინი
- კივი
- რძე
ვარიანტი 2
- ბანანის მაფინი
- Ატამი
- ბუნებრივი იოგურტი ხელნაკეთი მარწყვის მურაბით
იხილეთ აგრეთვე: როგორ შევინახოთ რძის პროდუქტები ლანჩის ყუთში?
ვარიანტი 3
- ბანანის მაფინი
- ვაშლი
- რძე
ვარიანტი 4
- ბანანის მაფინი
- ქლიავი
- რძე
ვარიანტი 5
- ბანანის მაფინი
- ნარინჯისფერი
- ათქვეფილი რძე მარწყვით
აგრეთვე წვდომა: როგორ ავირჩიოთ საკვები დაბალანსებული სადილის ყუთის შესაქმნელად
ვარიანტი 6
- ბანანის მაფინი
- ნესვი
- რძე
კაროლინა გოდინიოს მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/receita-bolinho-banana-combinacoes.htm