საკვები პრაქტიკულად ყველგან არის და ყოველდღიურ ცხოვრებაში დღეში რამდენჯერმეა, დილიდან დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე. იმის გამო, რომ ჩვენ ყოველდღიურად ვხმარობთ უამრავ სხვადასხვა საკვებს, გადამწყვეტია სიფრთხილე გქონდეთ რას მიირთმევთ, რათა თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობა და დაავადების დაწყებაც კი გადავადოთ. დაბერება.
Წაიკითხე მეტი: არ დაიჯერებთ: ამ 12 საკვების გაყინვა შესაძლებელია
მეტის ნახვა
თანამშრომელი უკრძალავს ბავშვებს დაძინებას საბავშვო ბაღში მისვლისას
8 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ შფოთვა იყო თქვენს…
ბრაზილიურ სამზარეულოში არსებობს რამდენიმე სახის საკვები, რომელიც უკვე მოსახლეობის სუფრის ნაწილია, როგორიცაა კონსერვები და ძეხვეული. ამ საკვების მიღების ჩვევა შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად საშიში, რადგან მათი ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ჰიპერტენზია. შაქრიანი დიაბეტითირკმელების დაავადებები და სხვა. გაეცანით ქვემოთ მოცემულ 20 საკვებს, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენს ჯანმრთელობაზე და უფრო სწრაფად დაბერდეთ!
მარილი
მარილის გადაჭარბებული მოხმარება არის ქრონიკული დაავადებების გამომწვევი ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, როგორიცაა ჰიპერტენზია და მაღალი ქოლესტერინი. გარდა ამისა, ეს სანელებელი იწვევს სისხლძარღვების დაბერებას, რაც იწვევს თქვენს ფიზიკურ დაღლილობას.
რძე
რძეს აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ზოგიერთ კომერციულ ვერსიას შეიძლება ჰქონდეს ძალიან ბევრი გაჯერებული ცხიმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება და რევმატიზმი.
კანფეტი
ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, დაკავშირებულია შაქრისა და ცხიმის მოხმარებასთან, რომლებიც ძირითადად გვხვდება ტკბილეულში, რომლებიც ასევე საზიანოა კბილებისთვის.
ხელოვნური დამატკბობლები
ხელოვნური დამატკბობლები არის მოკავშირეები მათთვის, ვისაც სურს ნაკლები შაქრის მოხმარება, მაგრამ ამ პროდუქტს შეუძლია ზიანი მიაყენოს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და მეტაბოლიზმს.
სოუსები და სანელებლები
სოუსები, როგორიცაა კეტჩუპი და მაიონეზი, წარმოადგენს საკვებს რეალურ საფრთხეს, რადგან მათ შემადგენლობაში ბევრი მარილი და შაქარი და კონსერვანტებია.
Შემწვარი საკვები
შემწვარი საკვების მოხმარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კვების დეფიციტის და ჰიპერტენზიის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
გენმოდიფიცირებული სოიო და სიმინდი
ბოლო კვლევებმა დააკავშირა გმო-ს მოხმარება თირკმელების დაავადებებთან და ღვიძლის დაზიანებასთან.
თეთრი ფქვილი
ბევრ საკვებში წარმოდგენილი თეთრი ფქვილი ზრდის სისხლში შაქრის დონეს.
გაზიანი სასმელები
ამ ტიპის სასმელს ბევრი შაქარი აქვს და მისმა ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე და ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული დაავადებები.
დაკონსერვებული საკვები
როგორც სახელი გულისხმობს, ამ საკვებს შეიცავს ბევრი კონსერვანტი და ბევრი შაქარი.
ალკოჰოლი
ალკოჰოლის მომხმარებლებს შეუძლიათ უფრო სწრაფად დაბერდნენ, რადგან მისი შემადგენლობა პირდაპირ გავლენას ახდენს უჯრედებზე. გარდა ამისა, ეს სასმელი შეიძლება უკიდურესად საზიანო იყოს ღვიძლისთვის.
ხილი პესტიციდებით
ზოგიერთმა ქიმიურმა ნივთიერებამ, რომელიც გამოიყენება მეხილეობაში მავნებლების გასაკონტროლებლად, შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანებში დაავადება.
გაყინული საკვები
გაყინულ საკვებს, როგორიცაა პიცა, ჰამბურგერი და ყველის პური, აქვს მრავალი კონსერვანტი, რომელიც დიდხანს ძლებს ბაზრის თაროებზე. ეს კონსერვანტები იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
სწრაფი კვება
როგორც ტერმინის თარგმანში ნათქვამია, ეს საკვები არის „სწრაფი საკვები“, ანუ ჩვეულებრივ შეიცავს ძეხვს, კონსერვანტებს, შემწვარ საკვებს და ბევრი მარილი.
კარტოფილი ფრი
კარტოფილს ბევრი ცხიმი და მარილი აქვს. ხელოვნური კიდევ უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის სხვადასხვა საღებავების გამო.
Ბეკონი
ბეკონს აქვს ბევრი ცხიმი თავის შემადგენლობაში, რომელსაც შეუძლია ვენების გაჯერება. ეს შეიძლება ნიშნავდეს გულ-სისხლძარღვთა ავარიის რისკს.
მიკროტალღური პოპკორნი
მიკროტალღურ პოპკორნში შემავალი პროდუქტები, რათა მას ტიპიური არომატი მისცეს, შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ფილტვების ჯანმრთელობას.
საკვები ზეთები
საკვების შესაწვავად გამოყენებული ზეთები დაკავშირებულია დაავადებებთან, როგორიცაა ჰიპერტენზია და ქოლესტერინის მომატებული დონე.
დაკონსერვებული ხილი
მიუხედავად იმისა, რომ ხილი შესანიშნავი ვარიანტია, დაკონსერვებული ვერსიები არ არის კარგი იდეა მათთვის, ვისაც სურს დაიცვას ჯანსაღი დიეტა, რადგან ამ საკვებში არის კონსერვანტები.
ჩაშენებული საკვები
სუვერენული ბოროტმოქმედები ჯანმრთელობისთვის საზიანო საკვებს შორის, სოსისებს (ძეხვი, მორტადელა, ოხრახუში და ა.შ.) აქვთ მრავალი კონსერვანტი, მარილი, საღებავები და მზადდება ცხოველების ნარევებით. ჭარბი მოხმარება ზრდის კიბოს განვითარების რისკს.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.
