იცოდეთ საუკეთესო საკვები მათთვის, ვისაც სისხლის მიმოქცევა აწუხებს

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი სისხლის მიმოქცევა და პრობლემა შეიძლება უფრო ხშირი იყოს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. მაგალითად, დიაბეტი, მაღალი ქოლესტერინი, უმოძრაო ცხოვრების წესი და სიმსუქნეც კი შეიძლება გავლენა იქონიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემების მქონე ადამიანების მდგომარეობაზე. ამ თვალსაზრისით, გარკვეული ზომები უნდა იქნას მიღებული პრობლემის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად, რაც მოიცავს ფიზიკურ ვარჯიშებს და ასევე დიეტაში ცვლილებებს. ასე რომ, შეამოწმეთ ეს სია საკვები ცუდი მიმოქცევის წინააღმდეგ საბრძოლველად სისხლის.

Წაიკითხე მეტი: იცოდით, რომ თესლის ჭამა შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

საკვები ცუდი ცირკულაციის წინააღმდეგ საბრძოლველად

• Ხახვი

ანტიოქსიდანტური პოტენციალისა და ფლავონოიდების კონცენტრაციის გამო, ხახვი არის საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ამ საკითხში. მეცნიერთა აზრით, ხახვის მცირე რაოდენობასაც კი შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებაზე. ამიტომ, თუ ზედმეტად გაწუხებთ კრუნჩხვები, შეეცადეთ შეიტანოთ ცოტა მეტი ხახვი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.

• ნიორი

ნიორი პირდაპირ კავშირშია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მკურნალობასთან. ეს იმის გამო ხდება, რომ მას შეუძლია ჩვენს ორგანიზმში სისხლის ნაკადის სტიმულირება და დახშული ვენების მოხსნაშიც კი. მალე ის შესანიშნავი ვარიანტი ხდება მათთვის, ვისაც სუსტი სისხლის მიმოქცევის მოშორება სურს.

• კომბოსტო

მათ, ვინც ხშირად მოიხმარს კომბოსტოს, სარგებლობს ნიტრატის კარგი რაოდენობით მიღებაში. ეს ნივთიერება ძალიან დადებითია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სამკურნალოდ, ასევე სისხლის მიმოქცევის პრობლემების სამკურნალოდ. ამიტომ, უფრო და უფრო მეტი ექიმი გვირჩევს კომბოსტოს მოხმარებას ამ დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და ამ ბოსტნეულის გამაფართოებელი ძალის გარანტირებისთვის.

• ციტრუსი

ლიმონსაც და ფორთოხალსაც აქვს დიდი რაოდენობით ფლავონოიდები და ანტიოქსიდანტები. და, როგორც ვნახეთ, ეს მნიშვნელოვანი თვისებაა სისხლძარღვების გაფართოებისა და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ამ ხილის წვენებიც კი კარგი ვარიანტია მათთვის, ვისაც სურს უფრო ადვილად შეიტანოს ისინი დიეტაში.

• ჭარხალი

და ბოლოს, სუპერ საკვები, რომელიც საკმაოდ მრავალმხრივია და გთავაზობთ რამდენიმე სარგებელს, განსაკუთრებით სისხლისთვის. ჭარხალს აქვს ძალა, დაეხმაროს ჯანსაღი სისხლის განვითარებას და ასევე უზრუნველყოს უფრო გაფართოებული სისხლძარღვები. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ისინი ებრძვიან ანემიას და ხელს უწყობენ მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობას.