ეს არის სრულყოფილი თერაპია შფოთვითი აშლილობებისთვის

დროდადრო შფოთვა ცხოვრების ჩვეულებრივი ნაწილია. თუმცა, ადამიანები შფოთვითი დარღვევები მათ ხშირად აქვთ ინტენსიური, გადაჭარბებული და მუდმივი წუხილი და შიში ყოველდღიური სიტუაციების შესახებ. ხშირად შფოთვითი აშლილობების დროს აღინიშნება ძლიერი შფოთვის უეცარი განცდების განმეორებითი ეპიზოდები და შიში ან შიში, რომელიც პიკს რამდენიმე წუთში აღწევს.

ეს გრძნობები ერევა ყოველდღიურ საქმიანობაში და ძნელად კონტროლდება, გარდა იმისა, რომ არაპროპორციულია რეალურ საფრთხესთან და დიდხანს რჩება ფიქრებში. მათ თავიდან ასაცილებლად, შეიძლება მოხდეს გარკვეული ადგილების ან სიტუაციების თავიდან აცილება. სიმპტომები შეიძლება დაიწყოს ბავშვობაში ან მოზარდობაში და გაგრძელდეს სიბერემდე. ზრდასრული.

შფოთვითი აშლილობის სიმპტომები:

• ნერვიულობის, აღგზნების ან დაძაბულობის შეგრძნება;
• გარდაუვალი საფრთხის, პანიკის ან კატასტროფის შეგრძნება;
• გაზრდილი გულისცემა;
• სწრაფი სუნთქვა (ჰიპერვენტილაცია);
• ოფლი და ტრემორი;
• სისუსტის ან დაღლილობის შეგრძნება;
• კონცენტრირების პრობლემები და ჩაძინება.

ყველაზე შესაფერისი თერაპიული მიდგომა

ფსიქოლოგიური მკურნალობა, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს შფოთვითი აშლილობების უმეტესობისთვის თერაპია კოგნიტურ-ქცევითი (CBT), რომელიც მოიცავს იმას, რასაც „ექსპოზიციას“ უწოდებენ.

CBT-ის მიზანია ადამიანმა ისწავლოს ისეთი სიტუაციების წინაშე („საკუთარი თავის გამოვლენა“), რომლებიც მას შიშს/აღშფოთებას იწვევს ან ის, რაც მან ვერ გააკეთა, აცილების ან უსაფრთხოების ქცევის გამოყენების გარეშე. ამ გზით ადამიანი ამოწმებს, რომ შფოთვა მცირდება სიტუაციიდან გაქცევის გარეშე.

პაციენტი და თერაპევტი განსაზღვრავენ მკურნალობის პროგრამას საშიშ სიტუაციებთან შესახვედრად და შფოთვის შემცირების მისაღწევად. ეს ფსიქოლოგიური მკურნალობა მოითხოვს პაციენტის აქტიურ მონაწილეობას კვირების ან თვეების განმავლობაში. აშლილობის მქონე ადამიანისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ეფექტური ცვლილებების მიღწევა საკუთარი შრომით, როგორც აუმჯობესებს თავდაჯერებულობას და საშუალებას აძლევს მათ გააგრძელონ საშიშ სიტუაციებთან ბრძოლა და შეინარჩუნონ მიღწეული გაუმჯობესება.

ოჯახის როლი შფოთვის მკურნალობაში

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მოქმედი დარღვევების წარმოშობასა და ევოლუციაზე. ამ თვალსაზრისით სოციალური გარემო და, ძირითადად, ა ოჯახი იმ ადამიანთაგან, რომლებსაც აქვთ შფოთვითი აშლილობა, მნიშვნელოვანი ასპექტებია. როდესაც ეს დარღვევები გავლენას ახდენს ბავშვებსა და მოზარდებზე, ოჯახი ფუნდამენტურ როლს ასრულებს და საჭირო იქნება მისი ჩართვა მკურნალობაში.

ოჯახთან მუშაობა შეიძლება სასარგებლო იყოს შფოთვის სიმპტომების და ფუნქციონირების იდენტიფიცირების სწავლაში, მკურნალობასთან აქტიური თანამშრომლობისა და ცხოვრების სტილის შესაცვლელად. პაციენტებთან ურთიერთობა, რომელიც ზოგჯერ იწვევს აშლილობის გაგრძელებას (როგორიცაა ზედმეტი დაცვა, უსაფრთხოების ქცევებში ჩართვა, გადაჭარბებული კრიტიკა და მოთხოვნა და ა.შ.).

ოჯახის წევრს, პროფესიონალთან და პაციენტთან ერთად, შეუძლია ითანამშრომლოს იმ ამოცანებში, რომლებიც პაციენტმა უნდა შეასრულოს საშიშ სიტუაციებში გამოსავლენად.

პროგნოზი

დარღვევების ევოლუცია შფოთვა ეს დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, თუმცა ჩვეულებრივ მიიღწევა სიმპტომებისა და დისკომფორტის მნიშვნელოვანი შემცირება. როდესაც სიმპტომების გაუმჯობესება მიიღწევა, აუცილებელია იმ პირთან მუშაობა, რომელსაც აქვს დაავადება, რათა თავიდან აიცილოს რეციდივები.

ეს ნიშნავს, რომ მკურნალობის ბოლო ნაწილი უნდა იყოს ფოკუსირებული იმ მსუბუქი სირთულეებისა და სიმპტომების იდენტიფიცირებაზე გამოჩნდება მკურნალობის დასრულების შემდეგ, რათა ადამიანმა შეძლოს გაუმკლავდეს და დაძლიოს და ამით თავიდან აიცილოს დარღვევის განმეორება შფოთვა.

ფსიქოლოგი, ბიზნესის მენეჯმენტის ასპირანტურა აღმასრულებელი ქოუჩინგი და უნარები. მწერალი, რომელსაც აქვს საერთაშორისო ტრენინგი შემოქმედებითი წერისა და მოთხრობის საკითხებში. Dakila Pesquisas-ის მკვლევარი, პედაგოგიური ქოუჩინგის მეთოდოლოგიის შექმნა მშობლებისა და მასწავლებლებისთვის.