ექტომორფი, მეზომორფი და ენდომორფი: გაარკვიეთ რა არის თქვენი სხეულის ბიოტიპი

თითოეული ორგანიზმი უნიკალურია და, ამის გამო, თითოეულს აქვს თავისი თავისებურებები. თუმცა, ამ პირობების გამოც კი, შესაძლებელია სხვადასხვა სხეულში შაბლონების იდენტიფიცირება და ამით ბიოტიპების განსაზღვრა. არსებობს ამ ბიოტიპების სამი ძირითადი კატეგორია, კერძოდ: ექტომორფი, მეზომორფი და ენდომორფი. მათი განსხვავებები ძირითადად ძვლის სტრუქტურასა და თითოეული ორგანიზმის მეტაბოლიზმს შორისაა. იცით როგორია თქვენი სხეულის ბიოტიპი? გაინტერესებთ იცოდეთ? იხილეთ სრული სტატია და ნახეთ, რომელ სტატიას იდენტიფიცირებთ ყველაზე მეტად!

Წაიკითხე მეტი: ცელულიტი: არის თუ არა სოდა გაზი ერთ-ერთი მიზეზი?

ექტომორფი

ექტომორფი არის ცნობილი "გამხდარი ცუდის" კლასიკური ბიოტიპი. ანუ ისინი არიან ის ძალიან გამხდარი, მაღალი ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ წონაში მატება. თუ იცნობთ ვინმეს ამ მახასიათებლებით, ისინი იდეალურად ერგებიან როგორც ექტომორფს.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ ძალიან დაჩქარებული მეტაბოლიზმი. ამ გზით ისინი იძენენ უამრავ სირთულეს წონაში მატებისთვის, რადგან კალორიებს ადვილად წვავენ. გარდა ამისა, ჩანს, რომ ამ კატეგორიის ადამიანებს აქვთ ძალიან წაგრძელებული ძვლები და მოკლე მხრები.

მეზომორფი

ამ კატეგორიაში ჩვეულებრივ იდენტიფიცირებულნი არიან ადამიანები, რომლებსაც უადვილდებათ როგორც წონის მომატება, ასევე წონის დაკლება. ამის გამო მათთვის ხშირია საკვებისადმი სიფრთხილის გამოჩენა.

მეზომორფებს აქვთ საშუალო ძვლის სტრუქტურა, ასევე უფრო სპორტული გარეგნობა და ძლიერი კუნთები. ამის გათვალისწინებით, ამ პროფილის ინდივიდი ჩვეულებრივ იძენს შუალედურ მეტაბოლიზმს, გარდა იმისა, რომ შეუძლია მჭლე მასის შეძენა საკმაოდ მარტივად.

ენდომორფი

ენდომორფები ექტომორფების პირდაპირი საპირისპიროა, ანუ მათი მეტაბოლიზმი გაცილებით ნელია და შედეგად, წონაში მატებისადმი გაცილებით დიდი მიდრეკილება აქვთ. ასე რომ, ისინი ჩვეულებრივ ზრდიან სხეულის ცხიმს უფრო სწრაფად.

გარდა ამისა, ამ ტიპის ადამიანებს აქვთ უფრო დიდი ძვლის სტრუქტურა, ვიდრე სხვა ჯგუფები და ასევე უფრო ფართო. თუმცა, მეზომორფის მსგავსად, მათ აქვთ კუნთების მასის მოპოვების გარკვეული შესაძლებლობა.