ყველამ არ იცის, მაგრამ იაპონია ეს არის ქვეყანა უკიდურესად მაღალი სიცოცხლის ხანგრძლივობით და ძალიან დაბალი სიკვდილიანობა. ექსპერტების აზრით, ეს ხდება რამდენიმე ჩვევის გამო, დაწყებული საკვებიდან დამთავრებული განათლება. მათ შორის ბევრი მათგანის მიღება შეგიძლიათ ნებისმიერ ქვეყანაში, სადაც ხართ. ამ მიზეზით, ჩვენ ჩამოვთვალეთ რამდენიმე იაპონური ჩვევები, რომლებიც დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ.
Წაიკითხე მეტი: წიწაკის მოხმარებამ შეიძლება გაახანგრძლივოს სიცოცხლე; გაგება
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
Ფიზიკური აქტივობა
ფიზიკური აქტივობა გავრცელებულია მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში და ბევრ სარგებელს მოაქვს მოსახლეობისთვის. რამდენად არის ის ჩასმული იაპონელების ყოველდღიურ ცხოვრებაში, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ სპორტული დარბაზი მზის ქვეყანაში არც თუ ისე პოპულარულია წყარო. სინამდვილეში, მათ ურჩევნიათ ყოველდღიურად სეირნობა ან სირბილი, რაც კარგია, როდესაც საქმე ხანგრძლივობას ეხება.
ჩაი
ახალი არ არის, რომ ჩაი, როგორც ცნობილია, შესანიშნავია მათი ჯანმრთელობისთვის, ვინც მათ მოიხმარს, გარდა ამისა, აქვს რამდენიმე თვისება, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს არჩეული ინგრედიენტის მიხედვით. იაპონელების შემთხვევაში, მათ იმდენად უყვართ მწვანე ჩაი, რომ ისინი გამოირჩევიან მსოფლიოს 10 საუკეთესო მომხმარებელთა შორის. ექსპერტების აზრით, ის შესანიშნავია გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად და ენერგიის დონის ამაღლებისთვის.
ბრინჯი
რაც შეეხება ბრინჯს, არ შეიძლება არ გაიხსენოთ აზია, განსაკუთრებით იაპონია. მისი მოსახლეობა, რომელიც ისტორიულად მოიხმარს მილიონობით ტონა ამ საკვებს ყოველწლიურად, იღებს მთელ რიგ უპირატესობებს, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკის შემცირება. ამის გამო, ის ხორბლის შემცველი საკვების შესანიშნავი ალტერნატივა ხდება.
ზღვის მცენარეები
ზღვის მცენარეები შეუცვლელია იაპონურ დიეტაში, მით უმეტეს, რომ ის მათ კულტურაში საუკუნეების განმავლობაში არსებობდა. მკვლევარების აზრით, ისინი გვთავაზობენ ანტიოქსიდანტურ თვისებებს და A, C და E ვიტამინებსაც კი. ამიტომ, ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმში ზოგიერთი ქრონიკული დაავადებისგან თავის დასაცავად, როგორიცაა კიბო.
