2 თვითსაბოტაჟის დამოკიდებულება, რომელთაგან თავი უნდა დააღწიოთ წელს

ყველა წლის ბოლოს რეტროსპექტივისა და ახალი წლის დაგეგმვის მიზნების გათვალისწინებით, ზოგჯერ ჩვენ ზედმეტად ვფიქრობთ და ვვარჯიშობთ თვითდივერსიას დესტრუქციული აზრების წინაშე. თუმცა, წელი ახლა იწყება და თქვენ გაქვთ დრო, რომ ეს აზრები უკეთესობისკენ შეცვალოთ. ქვემოთ შემოგთავაზებთ, თუ როგორ უნდა ჩაერთოთ უფრო ჯანსაღ ქცევებში, გაჩვენებთ, როგორ აარიდოთ თავი თვითდივერსია.

თვითდივერსიის პრაქტიკა

საკუთარ თავთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად და წარსულში არსებული საკითხების გასაუმჯობესებლად, ჩვენ შემოგთავაზებთ ორ გზას, რათა წარსულში დატოვოთ თვითდივერსია.

როგორ არ მოხდეს თვითსაბოტაჟი?

1. არ დაარღვიოთ თქვენი ბედნიერება: როდესაც ჩვენ გვაქვს თვითდივერსიის ნიმუშები, ჩვენ ყოველთვის ვამთავრებთ ამ ბედნიერი მომენტების საბოტაჟს. ეს ძირითადად მაშინ ხდება, როცა რაღაც მატერიალური გვინდა, რადგან გვგონია, რომ ეს უფრო გაგვაბედნიერებს, მაგრამ შემდეგ ვიწყებთ ფიქრს, რომ ამას არ ვიმსახურებთ.

ჩვენ საკუთარ თავს საბოტაჟსაც კი ვასრულებთ, რათა ზედმეტი მატერიალური საქონლით ვივსოთ. ხედავთ მობილურ ტელეფონს, თუნდაც გქონდეთ კარგ მდგომარეობაში, ფუნქციონალური და თანამედროვე, მაგრამ თავს ვალდებულად გრძნობთ იყიდოთ უახლესი მოდელი მხოლოდ გარეგნობისთვის, ოდნავი საჭიროების გარეშე.

ამის ნაწილი მომდინარეობს იმ ტენდენციიდან, რომ გადავაფასოთ ის, რაზეც უფრო შეზღუდული გვაქვს წვდომა და გავაფასოთ ის, რაც ადვილად შეგვიძლია.

გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით ფსიქოლოგიური მეცნიერებები და შემეცნებითი, ბედნიერი და სტაბილური ცხოვრებისთვის აუცილებელია გარკვეული თანხის ქონა. რადგან ეს იძლევა განათლებას, ჯანდაცვას და ცხოვრების კარგ სტანდარტს. მაგრამ კარგია გვახსოვდეს, რომ ბედნიერება არ არის მწირი საქონლის მუდმივი სწრაფვა. ეს საქონელი მხოლოდ წამიერ ბედნიერებას მოგიტანთ.

2. შეწყვიტე ყველას სიამოვნების სურვილი: ჩვენ ვგიჟდებით ჩვენს თავებში, ყოველთვის ვცდილობთ გავამართლოთ სხვების მიერ ჩვენ მიმართ მოწოდებული მოლოდინები. ჩვენ სცილდებათ საკუთარ საზღვრებს, რათა დავაკმაყოფილოთ სხვა ადამიანი, თუნდაც საკუთარ მოთხოვნილებებსა და პრინციპებზე კომპრომეტირებით.

თუ გაქვთ მიდრეკილება განზე გადადოთ სხვების კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად, ჩვენ გაჩვენებთ რამდენიმე ტაქტიკას, რათა ერთხელ და სამუდამოდ დაასრულოთ ეს დესტრუქციული ტენდენცია:

• აუხსენით საკუთარ თავს, რომ სხვისი მოლოდინები არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა. როდესაც სხვა ადამიანი იმედგაცრუების ფონზე კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს თქვენს გზას, აცნობეთ მათ, რომ არ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება, იყოთ ის, ვინც ხართ, რომ დააკმაყოფილოთ მათი მოლოდინები.
• ისწავლეთ უარის თქმა, როცა რაღაც არ გინდათ ან არ გინდათ რაღაცის გაკეთება, ნუ სცდებით თქვენს საზღვრებს ვინმეს მოსაწონად.
• გადაამოწმეთ თქვენი გაღიზიანება, ზოგჯერ, როდესაც ჩვენ ვამხელთ იმას, რასაც სხვა აკეთებს, რაც გვაწუხებს, საბოლოოდ ვაბათილებთ იმას, რაც ჩვენ ვგრძნობთ თავს, რადგან სხვამ გვაეჭვა, გამოიყენა ტერმინები, როგორიცაა "ეს შენს თავში სიგიჟეა, მე ამას არ ვაკეთებ შენ".