ანტიოქსიდანტური წვენები დროთა განმავლობაში ძალიან ცნობილი გახდა. მისი მოქმედება აძლიერებს იმუნურ სისტემას და შეუძლია შეაფერხოს დაბერების პროცესი, გარდა ამისა, იცავს ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებებისგან. ძირითადად მათთვის, ვინც ფიზიკურ ვარჯიშებს აკეთებს, რეკომენდებულია ანტიოქსიდანტური წვენები.
შეიტყვეთ მეტი რომელი საუკეთესო ანტიოქსიდანტური წვენის ვარიანტები.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
Წაიკითხე მეტი: პომიდვრის წვენი ანტიოქსიდანტი და კიბოს საწინააღმდეგოა; ისწავლეთ მომზადება.
შეიტყვეთ ყველაფერი ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ
ანტიოქსიდანტური წვენები, როდესაც ხშირად მიიღება, ხელს უწყობს ჯანსაღი სხეულის შენარჩუნებას. მისი ნუტრიენტები შესანიშნავად ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, ამიტომ ისინი ხელს უშლიან დაავადებებს, როგორიცაა კიბო, ინფექციები და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.
მისი შემადგენლობა ძირითადად ათქვეფილი ხილისა და ბოსტნეულისგან შედგება. ამიტომ, გარდა იმისა, რომ ადვილად ხელმისაწვდომია, ისინი ნებისმიერ ბაზარზე გვხვდება, ისინი მაინც ძალიან იაფია ფარმაცევტული კომპანიების მიერ მანიპულირებულ დანამატებთან შედარებით.
ანტიოქსიდანტური წვენების საუკეთესო ვარიანტები
- მსხალი და კოჭა
ეს წვენი მდიდარია ვიტამინი ცეპექტინი, კვერცეტინი და ლიმონენი. ამის გამო ისინი დაჯილდოვებულნი არიან უაღრესად ენერგიული თვისებებით, ანტიოქსიდანტებით და დეტოქსიკაციისა და საჭმლის მონელების სტიმულატორებით.
- გრეიფრუტი, ლიმონი, ფორთოხალი და სტაფილო
ციტრუსის ხილის მიერ წარმოებული წვენი ასტიმულირებს იმუნიტეტს. გარდა ამისა, ამ ხილის თეთრი ნაწილი პექტინის შესანიშნავი მწარმოებელია, ამიტომ ის ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში არსებული ტოქსიკური ნივთიერებებისა და ცხიმების შეწოვას.
- ბროწეული, ყურძენი და ვაშლი
ეს რეცეპტი აერთიანებს ინგრედიენტებს - გარდა ბროწეულისა, ყურძნისა და ვაშლისა - სოიოს იოგურტი, წითელი ხილი და სელის ფქვილი. ამიტომ, ეს არის ძალიან ძლიერი წვენი კანსა და კაპილარებში კოლაგენის გასაძლიერებლად, ასევე ხელს უწყობს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლას.
- ანანასი, ვაშლი, ჯანჯაფილი და ალოეს წვენი
ანანასი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბრომელინს, რომელიც ხელს უწყობს ცილების დაშლას, ანთების შემცირებას და საჭმლის მონელებას. გარდა ამისა, ის კვლავ მდიდარია ბეტაკაროტინით და C ვიტამინით - ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან. გასაუმჯობესებლად, ეს წვენი არის სუპერ ძლიერი ალოეს წვენთან შერევისას, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება. აქედან გამომდინარე, ის ბევრს ეხმარება თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებაში.
