გაჩერდი ახლავე! 6 რამ, რისთვისაც ბოდიში არ უნდა მოიხადოთ

ბევრჯერ ვხვდებით, რომ ბოდიშს ვიხდით იმის გამო, რაც არ უნდა გავაკეთოთ. რომ ტენდენციამუდმივი ბოდიშის მოხდა შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი თვითშეფასებისა და თავდაჯერებულობისთვის.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ზოგიერთ სიტუაციაში არ არის საჭირო ბოდიშის მოხდა და რომ არაფერია ცუდი იმაში, რომ ვიმოქმედოთ ჩვენი სურვილებისა და საჭიროებების შესაბამისად. ამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ ექვს ჩვეულებრივ სიტუაციას, სადაც ბოდიშის მოხდა ზედმეტია. შეამოწმეთ ახლავე!

1. დააფიქსირეთ თქვენი საჭიროებების პრიორიტეტი

ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი საკუთარი საჭიროებები და სავსებით მისაღებია მათი დაყენება პირველ რიგში. თუ დრო გჭირდებათ საკუთარი თავისთვის, დასვენებისთვის ან საკუთარი თავის მოვლისთვის ინვესტიციისთვის, ბოდიშის მოხდის მიზეზი არ არის.

გესმოდეთ, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა აუცილებელია თქვენი კეთილდღეობისთვის და არაფერია ცუდი იმაში, რომ პირველ რიგში საკუთარ მოთხოვნილებებს დააყენოთ.

2. თქვი არა"

შეუძლებელია ყოველთვის ასიამოვნო ყველას. თუ თქვენ ვერ შეასრულებთ თხოვნას ან არ ხართ დაინტერესებული რაიმეს კეთებით, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ „არას“ თქმა დანაშაულის გრძნობის გარეშე.

ნუ მოიხდით ბოდიშს იმის გამო, რომ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც არ შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს, ინტერესებს ან საზღვრებს. საკუთარ საზღვრებზე თავდაჯერებულობა და გულწრფელობა საკუთარი თავის პატივისცემის საშუალებაა.

3. გამოხატეთ თქვენი მოსაზრებები

ჩვენ ყველას განსხვავებული აზრი გვაქვს და ბუნებრივია, რომ ყველა არ ეთანხმება ჩვენს აზრს. თუმცა, არ არის საჭირო ბოდიშის მოხდა თქვენი აზრის თავაზიანად და პატივისცემით გამოხატვისთვის.

ხმის ქონა და თქვენი იდეების გაზიარება არის უფლება, რომელიც ჩვენ ყველას გვაქვს და არაფერია ცუდი თქვენი აზრის გამოთქმაში.

4. ინვესტიცია საკუთარ თავში

ზოგჯერ შეიძლება ვიგრძნოთ, რომ ეგოისტები ვართ, თუ ინვესტიციას ვაკეთებთ პირად და პროფესიულ ზრდაში. თუმცა, სწავლის, განვითარებისა და ზრდის შესაძლებლობების ძიება არის გზა, რომ გახდე უკეთესი და სრულფასოვანი ადამიანი.

ნუ მოიხდი ბოდიშს იმის გამო, რომ გსურთ გაუმჯობესდეთ და გაიზარდოთ ინდივიდუალური, რადგან ეს რაღაც პოზიტიური და სასარგებლოა თქვენთვის და გარშემომყოფებისთვის.

5. იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

ფსიქიკური ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური. თუ გარკვეული დრო გჭირდებათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის, იქნება ეს თერაპიის ძიება, მედიტაცია თუ სხვა რამის კეთება, რაც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი, ნუ მოიხდით ბოდიშს ამის გამო. თქვენი ემოციური კეთილდღეობის პრიორიტეტი არის გასაღები დაბალანსებული და ბედნიერი ცხოვრებისთვის.

6. იყოს ავთენტური

ხშირად, ჩვენ ვწუხვართ იმაზე, რომ მიგვიღეს სხვები და ბოლოს ბოდიშს ვიხდით იმისთვის, ვინც სინამდვილეში ვართ.

თუმცა, ავთენტურობა საკუთარი თავის სიყვარულის ერთ-ერთი უდიდესი ფორმაა. ნუ მოიხდით ბოდიშს იმის გამო, რომ ხართ ის, ვინც ხართ, თქვენი უცნაურობებით, ინტერესებითა და ვნებებით. გაითვალისწინეთ თქვენი ავთენტურობა და იყავით ერთგული საკუთარი თავის მიმართ.