ყოველ დღე უფრო მეტად განიხილება შემეცნებით საკითხებთან დაკავშირებული საკითხები.
ამ თვალსაზრისით, ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანებს, რომლებსაც სურთ კარგად, გონებრივად დაბერდნენ, მეხსიერების ვარჯიში პატარა ასაკიდან უნდა დაიწყონ.
მეტის ნახვა
აღმოაჩინეთ ნიშნები იმისა, რომ თქვენ ბრწყინვალე იდეის ოსტატი ხართ
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ამის გათვალისწინებით, არსებობს რამდენიმე ადამიანის მეხსიერებისთვის საზიანო ჩვევები რომელთა ცოდნა და თავიდან აცილებაა საჭირო. თითოეულ მათგანს ქვემოთ დეტალურად განვიხილავთ!
დაეხმარეთ თქვენს ტვინს ნაადრევად არ დაბერდეს
შეამოწმეთ ქვემოთ რამდენიმე სიტუაცია, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს გონებრივი:
1. ბენადრილის გამოყენება
ვინც არ იცის, Benadryl არის ძალიან პოპულარული ანტიალერგიული საშუალება. თუმცა, ჩატარდა კვლევები და დადგინდა, რომ ამ პრეპარატის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული დემენცია და მეხსიერების დაკარგვა.
ეს სცენარი ხდება იმის გამო, რომ პრეპარატის შემადგენლობა შეიცავს ნივთიერებას ე.წ დიფენჰიდრამინი, რაც მაღალი დოზებით მნიშვნელოვნად ზრდის პაციენტებში დემენციის რისკს.
2. Სურათების გადაღება
გჯერათ, რომ სურათების გადაღების ჩვევა შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ტვინი? ეს იმიტომ ხდება, რომ ექსპერტების აზრით, როდესაც რაღაცას იღებთ, ტვინი უფრო ნაკლებ ინფორმაციას აკვირდება და ინახავს. ანუ, მას ესმის, რომ მას არ სჭირდება ამდენი დეტალის დამუშავება, რადგან ფოტო გადაღებულია.
3. ზედიზედ რამდენიმე ცვლაში მუშაობა
ეს ხდება მაშინ, როდესაც თანამშრომელი გადაწყვეტს 24-საათიანი ცვლას შეუჩერებლად. კვლევებმა უკვე დაადასტურა, რომ ეს პრაქტიკა ძალიან საზიანოა ტვინის ჯანმრთელობისთვის, რაც ხელს უწყობს ყურადღების დაკარგვას და მუდმივ სიფხიზლეს. გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს ძილისა და განწყობის დარღვევას.
4. სავარჯიშო სროლის თამაშები
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს ლაპარაკობენ ვიდეო თამაშებზე ტვინზე სარგებლობის შესახებ, კვლევები აჩვენებს, რომ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება, ფაქტობრივად, იყოს საზიანო. მაგალითად შეიძლება მოვიყვანოთ სროლის თამაშები.
თავის მხრივ, ამ ტიპის თამაშმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჰიპოკამპზე. კვლევამ აჩვენა, რომ მსროლელი თამაშების მოყვარულები ხშირად მთავრდება ტვინის იმ ნაწილის დაქვეითებით, სადაც ზოგიერთი მემუარები ინახება მოკლევადიანი.
