მეტი შედეგის მიღება ნაკლები ძალისხმევით: ზოგადად, ეს არის პროდუქტიულობის კონცეფცია სამუშაოზე.
ავტორისა და პროდუქტიულობის ექსპერტის ჰეილი უოტსის თქმით, მექანიზმები, რომლებიც გამოიყენება სამუშაო ადგილზე პროდუქტიულობის გაზრდის მიზნით, როგორიცაა მრავალ დავალების შესრულება და სწრაფი გამოსწორება, არ მუშაობს.
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
კარურუ: იცოდეთ ჯანმრთელობის სარგებელი და მრავალფეროვნება…
გარდა ამისა, ისინი გვაიძულებენ შეცდომებისკენ უფრო მიდრეკილნი, რადგან ტვინს უფრო მეტი დრო სჭირდება ორ განსხვავებულ აქტივობაზე სწრაფად ფოკუსირებისთვის.
იხილეთ ასევე: ფედერალური შემოსავლები იღებს წამახალისებელ გადაწყვეტილებას სახლის ოფისში მუშაობის შესახებ
გაჭიანურება ასევე არის კიდევ ერთი დაბრკოლება, როდესაც ჩვენი ენერგია და ფოკუსირება არ არის კარგი. ყოველდღიური ყურადღების გაფანტვის მოკავშირეობით - როგორიცაა მობილური ტელეფონის შეტყობინებები - ჩვენ უფრო და უფრო გადავდებთ დავალების შესრულებას.
და მაინც, ექსპერტის აზრით, სამსახურში პროდუქტიულობის გაზრდა და რეალისტური მიზნების მართვა, ეს არის აუცილებელია ექსპერიმენტი სხვადასხვა ინსტრუმენტებითა და აზროვნებით, რომლებიც შეესაბამება თქვენს გზას მუშაობა.
გადახედეთ ცხრა Watts-ის რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ სამსახურში თქვენი პროდუქტიულობის რეალიზებაში!
1. იპოვნეთ სამუშაო ადგილი, სადაც ყურადღების გაფანტვა არ არის
ხართ თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც ღამით უკეთ მუშაობს? ხშირად ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ იციან, რომ ამ დროის განმავლობაში არ შეწყვეტენ.
ასე რომ, თუ გსურთ ამის გამოტანა, სცადეთ შეცვალოთ თქვენი სამუშაო გარემო. იპოვეთ ოთახი, რომელიც ნაკლებად ხალხმრავალია და ყურადღების გადატანის გარეშე.
2. ისწავლეთ უკეთესი კომუნიკაცია
აუდიო, emoji ან შეტყობინება. არსებობს კომუნიკაციის სხვადასხვა ფორმა და ასევე ინტერპრეტაციის განსხვავებული ფორმები.
სამუშაო სამყარო ფართოა და მოიცავს მოქმედებისა და კომუნიკაციის განსხვავებულ და უნიკალურ გზებს. თუმცა, ასევე არსებობს მრავალი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგვეხმარება ამ მრავალფეროვნებაში ქცევები.
უოტსი განმარტავს, რომ ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი ურთიერთობა ამ ინსტრუმენტებთან, რადგან ამდენი სტრესი და გაურკვევლობა გამომდინარეობს ერთმანეთთან კომუნიკაციის გზებიდან.
3. უპირატესობა მიანიჭეთ სხვებისთვის განსხვავებას
რომელი სამუშაოა თქვენს გასაკეთებელ სიაში, რომელიც ყველაზე მეტ ადამიანს აღწევს? რომელს ექნება ყველაზე დიდი გავლენა?
დაიწყეთ დღე იმ საქმიანობით, რომელიც სხვებისთვის მნიშვნელოვან ცვლილებებს შეიტანს, ვიდრე იმ ადამიანთან ერთად, ვინც „ყველაზე ხმამაღლა გიყვირის“.
4. გამოავლინეთ ერთი და იგივე პრობლემის სხვადასხვა მიდგომა
ნუ შემოიფარგლებით მხოლოდ ერთი ვარიანტით. გქონდეთ სხვადასხვა გზები და მიდგომები ერთიდაიგივე პრობლემის მოსაგვარებლად.
ამის მიღწევის ერთ-ერთი გზაა თქვენი სამუშაოს ახალბედების მოსმენა. უმეტეს შემთხვევაში, მათ აქვთ ახალი იდეები და გამოცდილება სხვადასხვა სფეროდან. ასე რომ, მოუსმინეთ მათ კითხვებს და გაითვალისწინეთ ზომების მიღება, როგორც მათ მიუთითეს.
5. უყურეთ როგორ თანამშრომლობთ სხვებთან
ლიდერებისთვის გუნდური კვალიფიკაცია მნიშვნელოვანია. თუ ყოველდღე ერთსა და იმავე პრობლემას აწყდებით, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ არ გაწვრთნილხართ თქვენს გუნდს ამ პრობლემის გადასაჭრელად.
6. აზროვნების ვარჯიში
Mindfulness, სიტყვა, რომელიც შეიძლება ითარგმნოს როგორც "mindfulness", გულისხმობს პრაქტიკას, რომ მთლიანად ფოკუსირება მოახდინოთ აწმყოზე, იმაზე ფიქრის გარეშე, თუ რა მოხდა ან რა მოხდება.
ტექნიკა მოიცავს სხვადასხვა ტიპის მედიტაციას, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებაში და იყოთ უფრო მომთმენი.
7. დაგეგმე საკუთარი თავი
რას აკეთებ დღეს, რისთვისაც შენი მომავალი საკუთარი თავის მადლიერი იქნება?
Watts აძლიერებს თქვენი ყოველკვირეული მიმოხილვისა და სიების მნიშვნელობას მიზნები და მიზნები. ეს დაგეგმვა არა მხოლოდ ეხმარება პროექტების სწორ გზაზე შენარჩუნებას, არამედ საჭიროების შემთხვევაში შესვენების შეხსენების ფუნქციას ასრულებს.
8. ეძებეთ სიმშვიდე ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ისწავლეთ პრობლემების გადაჭრა უფრო ლოგიკით, ვიდრე ემოციებით. ამგვარად, თქვენ აკონტროლებთ თქვენს დღეს, თქვენს სამუშაო დატვირთვას და თქვენს ამოცანებს, აშორებთ შფოთვას გონებიდან.
სამუშაოების სიის დაწერა და თითოეული თქვენ მიერ დასრულებული აქტივობის გადაკვეთა ასევე შეუძლია სიმშვიდისა და მიღწევის განცდას.
9. სხეულის გადაადგილება
ჩვენ არ ვართ უძლეველი სუპერგმირები განსაკუთრებული ძალებით. შეცდომები ჩვენი ნაწილია და უფრო სავარაუდოა, რომ მოხდეს დაღლილობის, დაღლილობის ან მრავალ დავალების შესრულებისას.
ასე რომ იმოძრავეთ. გაისეირნეთ, დაისვენეთ, დაისვენეთ კომპიუტერთან - ეს აქტივობები მნიშვნელოვანია ენერგიის დონის აღსადგენად.