კვლევამ აჩვენა, რომ შენარჩუნება ა ნაწლავიჯანსაღი ეს გადამწყვეტია საერთო კეთილდღეობისთვის. თუმცა, რაც ბევრს არ ესმის, არის ის, რომ ორალური ჯანმრთელობა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნაწლავების ჯანმრთელობაში. პირი და ნაწლავები ურთიერთდაკავშირებულია და პირის ღრუს ჰიგიენის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს შედეგები სტომატოლოგიური პრობლემების მიღმა.
კავშირი პირის ღრუს მიკრობიომსა და ნაწლავის ჯანმრთელობას შორის
მეტის ნახვა
პაპაია: ბრაზილიელების ამ საყვარელი ხილის ჭამა ყველას შეუძლია...
ჰარვარდის პროფესორი ამბობს, რომ ჩვენ არ გვჭირდება დღეში 8 საათი ძილი
პირის ღრუში არის ბაქტერიების მრავალფეროვანი საზოგადოება, რომელიც ცნობილია როგორც პირის ღრუს მიკრობიომი. ეს ბაქტერიები არა მხოლოდ აუცილებელია პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის, არამედ გავლენას ახდენენ ნაწლავების ჯანმრთელობაზე.
პირის ღრუში მავნე ბაქტერიებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დაავადებები და გაზარდოს ისეთი პირობების რისკი, როგორიცაა მსხვილი ნაწლავის კიბო. ანუ, პირის ღრუს ჯანმრთელობის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუში მავნე ბაქტერიების ჭარბი ზრდა, რაც გამოიწვევს ქვეპროდუქტების წარმოქმნას, რომლებიც აზიანებენ ნაწლავის ლორწოვან გარსს.
ეს ბაქტერიები და მათი ქვეპროდუქტები შეიძლება შევიდნენ სისხლში, გამოიწვიონ ანთება და ხელი შეუწყონ გარკვეული დაავადებების განვითარებას. პაროდონტის დაავადებამ, კერძოდ, შეიძლება დაარღვიოს ნაწლავის ბაქტერიული ბალანსი, რაც იწვევს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს.
მეორეს მხრივ, ნაწლავის გაუწონასწორებელმა მიკრობიომმა შეიძლება ხელი შეუწყოს კბილის ნადების, ღრუს და პაროდონტის დაავადების წარმოქმნას. ნაწლავის დისბალანსის შედეგად წარმოქმნილი ანთება შეიძლება პირის ღრუში გადავიდეს და გამოიწვიოს პირის ღრუს ცუდი ჯანმრთელობა.
კუჭ-ნაწლავის მდგომარეობებმა, როგორიცაა გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD) და ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD), ასევე შეიძლება პირდაპირ იმოქმედოს პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე.
ნაწლავებისა და პირის ღრუს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ერთდროულად
იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოთ როგორც ნაწლავის, ასევე პირის ღრუს ჯანმრთელობას ერთდროულად, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა:
დაიცავით პირის ღრუს კარგი ჰიგიენა
Კბილები გამოიხეხე ყოველი ჭამის შემდეგ და ყოველდღიურად გამოიყენეთ ძაფები, რათა მოიცილოთ ნადები და თავიდან აიცილოთ ღრძილების დაავადება. ასევე, განიხილეთ კბილის ჯაგრისების და ელექტრო კბილის ჯაგრისების გამოყენება.
გაწმინდე ენა
გამოიყენეთ ენის საფხეკი ყოველდღიურად ბაქტერიებისა და ნარჩენების მოსაშორებლად, რადგან პირის ღრუში მავნე ბაქტერიების უმეტესობა ენაზეა განთავსებული.
რეგულარულად ეწვიეთ სტომატოლოგს
რეგულარული სტომატოლოგიური გამოკვლევები და პერიოდული წმენდა ხელს უწყობს კბილის ქვის მოცილებას და პოტენციურ პრობლემებს, რაც საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ ჯანმრთელი პირი და სუნთქვაახალი.
საჭიროების შემთხვევაში მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება
თუ შეხვედრებს შორის პირის ღრუს ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიქმნება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგიურ ჯგუფს. ერთი სტომატოლოგიშეუძლია დაგეხმაროთ ყველა თქვენს საჩივარში და უზრუნველყოს მართლაც ჯანსაღი პირი.
გქონდეთ დაბალანსებული დიეტა
მიირთვით სხვადასხვა ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული, მჭლე ცილები და ჯანსაღი ცხიმები მხარს უჭერს ნაწლავის მრავალფეროვან მიკრობიომს და უზრუნველყოფს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს თქვენი კბილებისთვის და ღრძილები.