ისეთი ქცევები, როგორიცაა დავალებების, გადაწყვეტილებების გადადება და სახლის დალაგებაც კი, თუ ხშირად კეთდება, შეიძლება მიუთითებდეს ყველაფრის მოგვიანებით დატოვების ჩვევაზე. გაჭიანურება ცუდია ჯანმრთელობა და შეიძლება ხელი შეუწყოს ისეთი პირობების განვითარებას, როგორიცაა დეპრესია ან თუნდაც შფოთვის სიმპტომების გაუარესება.
Წაიკითხე მეტი: თვითსაბოტაჟი: გაიგეთ თქვენი ქცევები და ისწავლეთ როგორ გადალახოთ ისინი
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ესპრესო ყავა ალცჰეიმერის პრევენციის მოკავშირეა, ნათქვამია კვლევაში
ზოგიერთი ადამიანი, რა თქმა უნდა, უფრო მგრძნობიარე იქნება, ვიდრე სხვები. მიჰყევით კითხვას და ნახეთ, რამდენად საზიანოა გაჭიანურებაზე დამოკიდებულება ფსიქოლოგიური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის.
გაჭიანურების მექანიზმის გაგება
თანამედროვე ცხოვრების მოთხოვნები უთვალავია: სამუშაო, პირადი მოვლა, ურთიერთობები, სწავლა და მთელი რიგი აქტივობები, რომლითაც ჩვენ ყოველდღიურად ვართ დაკავებული.
აქედან გამომდინარე, ჩვეულებრივია ამა თუ იმ დავალების მოგვიანებით მიტოვება, მაშინაც კი, როცა ის გულდასაწყვეტად გვეჩვენება ან უკვე გვპირდება, რომ ეს ჩვენგან ბევრს მოითხოვს. თუმცა, საქმიანობისა და ვალდებულებების განმეორებით გადადების პრაქტიკა, ბოლო წუთამდე მიტოვების ჩვევით ან თუნდაც გარკვეული ვადების გამოტოვებით, დიდ პიროვნულ ზიანს აყენებს.
გაჭიანურების ეს იდეა შეიძლება გახდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა, რადგან ის ზიანს აყენებს არა მხოლოდ აჭიანურებს ადამიანებს, არამედ მათ, ვისთან ერთადაც ცხოვრობენ, დაწყებული უფროსებით დამთავრებული პარტნიორები.
გარდა ამისა, თუ „დატოვე ხვალისთვის“ რუტინას თან ახლავს დანაშაულის გრძნობა, იმედგაცრუება, სინანული და თუნდაც მაშინაც კი, შთაბეჭდილება, რომ ვერ უმკლავდება ყველა დავალებას, რომელიც უკვე დაგვიანებულია, მნიშვნელოვანია დარჩენა გაფრთხილება. ეს არის შესაძლო დეპრესიის აშკარა ნიშნები.
ამ შემთხვევებში აუცილებელია სამედიცინო და ფსიქოლოგიური შეფასება.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი, ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი პასუხისმგებელია ინდივიდის შეფასებაზე და იმის გაგებაზე, არის თუ არა დაყენებული შესაძლო დეპრესიული მდგომარეობა. თუ არა, არის თუ არა დეპრესიის რისკი? ის დაუსვამს დიაგნოზს და იმოქმედებს, რომ დაავადება არ გაუარესდეს. პროფესიონალს ასევე შეუძლია გაიგოს, რომ ეს არის ქცევა, რომელიც გამომდინარეობს ადამიანის ცხოვრების სფეროებიდან, რომლებიც იდეალურად არ მიდის, როგორიცაა განშორების შესაძლებლობა.
შფოთვისა და ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობის მქონე ადამიანებს აქვთ უფრო დიდი მიდრეკილება ამოცანების გადადებისკენ, ძირითადად ყურადღების დაკარგვისა და კონცენტრაციის უუნარობის გამო. სწორედ ამ მიზეზით არის ძალიან მნიშვნელოვანი საქმის გასაანალიზებლად ჯანდაცვის პროფესიონალების დახმარების ძებნა და დაიწყეთ შესაბამისი მკურნალობა, რომლის მიზანი იქნება გაჭიანურებასთან და მის სიმპტომებთან ბრძოლა აღმოცენებული.