ადამიანების დიდი უმრავლესობა თვლის, რომ ბედნიერება ის მხოლოდ ფულს უკავშირდება, თუმცა ისინი, ვინც ასე ფიქრობენ, ძალზე შეზღუდულია იმ სამყაროში, რომელიც ზოგჯერ ხელშეუხებელია. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ნამდვილი ბედნიერება არამატერიალურ ნივთებთან არის დაკავშირებული.
მეცნიერების აზრით, არსებობს გარკვეული აქტივობები, რომლებიც დაგეხმარებათ ბედნიერი და დამაკმაყოფილებელი ემოციური მდგომარეობის მიღწევაში. წაიკითხეთ, რომ გაიგოთ, რა არიან ისინი!
მეტის ნახვა
დასუფთავების 4 ჩვევა, რომელიც უნდა დაარღვიოთ, რომ ბედნიერი იყოთ
20 ფრაზა, რომელსაც ნარცისები იყენებენ თქვენი კონტროლისა და მანიპულაციისთვის
ყოველდღე ისიამოვნეთ ბედნიერებით
ჩვენ ხშირად ვატარებთ რწმენას, რომ ბედნიერებაეს მხოლოდ მომავალშია, თუმცა, მთლად ასე არ არის. ეს იმიტომ ხდება, რომ არის გარკვეული აქტივობები, რომლებსაც ვარჯიშის დროს შეუძლიათ სრული და სასიამოვნო შეგრძნებები მოგვცეს.
ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ თითოეული მათგანის დეტალები!
სოციალიზაცია
მეცნიერების აზრით, ადამიანს სჭირდება სოციალიზაცია თავი იგრძნოს საზოგადოების ნაწილად და ასევე გამოცდილების და ემოციების გაზიარება.
კეთილდღეობის განცდა მოდის ენდორფინის გამო, რომელსაც სხეული გამოყოფს ურთიერთქმედებისას. ამრიგად, სტრესის შემცირება და დეპრესიის პრევენცია ხდება.
ამის გათვალისწინებით, შეეცადეთ გაატაროთ მომენტი მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად, რადგან ყველა ეს შეხვედრა უზრუნველყოფს კავშირს და ბედნიერებას.
Თვით მოტივაცია
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთს უცნაურად მოეჩვენება, პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი ფუნდამენტურია ბედნიერებისთვის. საკუთარი თავის თვისებებისა და მიღწევების თქმით, აუცილებლად იქნება პოზიტიური ცვლილება თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაში.
ყოველდღიურად განავითარეთ აყვავებული აზროვნება, რადგან მაშინ იცხოვრებთ მხიარულად და ბედნიერად. იცოდე, რომ უნიკალური ხარ და ყველა გამოწვევის გადალახვა შეგიძლია. განავითარეთ თავდაჯერებულობა.
Ფიზიკური ვარჯიში
მართალია, ფიზიკური აქტივობა არ არის მხოლოდ ესთეტიკური საკითხებისთვის, ეს იმიტომ, რომ, როდესაც ისინი არიან წარმოიქმნება ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა ენდორფინი, სეროტონინი და დოფამინი, რაც თავის მხრივ იწვევს სიამოვნებას და ბედნიერება.
გარდა ამისა, ვარჯიშების მუდმივი პრაქტიკა ეხმარება თავდაჯერებულობა და თვითშეფასებაში. მთავარია, კვირაში სამჯერ მაინც ივარჯიშოთ, იქნება ეს ფეხით, ბოდიბილდინგით, ცეკვით, მოკლედ, ნებისმიერი რამით.
