ყველას გვაქვს ჩვენი ზარმაცი მომენტები, როცა რაიმე პროდუქტიულის კეთების ნაცვლად გვირჩევნია დივანზე დავრჩეთ საყვარელი სერიალის ყურებაში.
თუმცა, როცა ის ზარმაცი მომენტები ხდება ჩვევები, მათ შეუძლიათ გაგვაჩერონ კომფორტის ზონაში, რომელიც ხელს გვიშლის ჩვენი მიზნების მიღწევაში და სრულფასოვანი და სრულფასოვანი ცხოვრებიდან.
მეტის ნახვა
ამის გაკეთება ყოველდღე, თქვენ აღადგენთ თქვენს მთელ სტრუქტურას…
"რუეიროსი" თუ ხელნაკეთი? აღმოაჩინეთ აქ დასვენების პრეფერენციები…
ამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ შვიდი ზარმაცი ჩვევას, რომლებიც დაგვარჩენს კომფორტის ზონაში და როგორ დავძლიოთ ისინი.
1. გადადება
გაჭიანურება ჩვეულებრივი ჩვევაა, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს. მნიშვნელოვანი ამოცანების გადადება ხელს შეგვიშლის წინსვლისა და ჩვენი მიზნების მიღწევაში.
გაჭიანურების დასაძლევად საუკეთესო საშუალებაა სამოქმედო გეგმის შექმნა და თითოეული ამოცანისთვის რეალური ვადების დადგენა.
2. თავიდან აიცილოთ გამოწვევები
ჩვენ ხშირად ვერიდებით გამოწვევებს, რადგან გვეშინია წარუმატებლობის ან კომფორტის ზონიდან გასვლის. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გამოწვევების მეშვეობით ჩვენ ვიზრდებით და ვვითარდებით.
ამ ზარმაცი ჩვევის დასაძლევად რეგულარულად უნდა გამოვიწვიოთ საკუთარი თავი და შევხვდეთ არასასიამოვნო სიტუაციებს.
3. არ იზრუნო
სიზარმაცე ასევე შეიძლება გამოიხატოს საკუთარ თავზე არ ზრუნვაში. ეს მოიცავს არ ვარჯიშს, არასწორ კვებას და საკმარისად დასვენებას.
ჩვენს სხეულსა და გონებაზე ზრუნვა აუცილებელია იმისათვის, რომ ვიყოთ ჯანსაღი და ენერგიული ჩვენი მიზნების მისაღწევად.
4. რუტინაში ჩარჩენა
რუტინა შეიძლება იყოს კომფორტული, მაგრამ ასევე შეიძლება შეგვაჩეროს ერთფეროვან და მოსაწყენ ცხოვრებაში.
ამ ზარმაცი ჩვევის დასაძლევად, ჩვენ უნდა გამოვიწვევთ საკუთარ თავს, რომ თავი დავაღწიოთ და ახალი რამ ვცადოთ. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი ახლის ცდისგანშემოსავალიუცნობ ადგილას გამგზავრებამდე.
5. ნუ ეძებთ ცოდნას
როდესაც ჩვენ არ ვეძებთ რესურსებს სწავლისა და განახლებისთვის, ამან შეიძლება შევინარჩუნოთ შეზღუდულ აზროვნებაში. ამ ზარმაცი ჩვევის დასაძლევად მუდმივად უნდა ვეძიოთ ცოდნა და ვისწავლოთ ახალი რამ.
ეს შეიძლება გაკეთდეს კითხვით, კურსებში ან სემინარებში მონაწილეობით და საგანმანათლებლო დოკუმენტური ფილმების ყურებითაც კი. მთავარია, იყო დაუღალავი ცოდნის ძიებაში.
6. მიზნების არ დასახვა
მკაფიო მიზნების ნაკლებობამ შეიძლება დაგვტოვოს მიმართულებისა და მიზნის გარეშე. ამ ზარმაცი ჩვევის დასაძლევად მკაფიო და ხელშესახები მიზნები უნდა დავისახოთ.
ეს მიზნები უნდა იყოს კონკრეტული, გაზომვადი, მიღწევადი, შესაბამისი და დროში შეზღუდული. ამ მიზნების წერილობით დაწერა, თითოეული ვარიანტის შეფასება და ანალიზი შეიძლება იყოს ძალიან საინტერესო რესურსი თქვენი მიზნების მისაღწევად.
7. არ დატოვოთ კომფორტის ზონა
დაბოლოს, ყველაზე ზარმაცი ჩვევა არ არის კომფორტის ზონიდან გასვლა, რაც რეალურად სხვა ნახსენები ჩვევების პრაქტიკის შედეგია. მოხერხებულ ჩიხში ჩარჩენამ შეიძლება ხელი შეგვიშალოს ზრდასა და ახალი საგნების განცდისგან.
ამ ჩვევის დასაძლევად, ჩვენ რეგულარულად უნდა გამოვწვეთ საკუთარ თავს ისეთი რამის გაკეთებაში, რაც გვაშინებს ან დისკომფორტს გვაყენებს. Სცადე!
