წყენა არის ის გრძნობა, რომელსაც ახასიათებს ტკივილის, წყენის ან წუხილის არსებობა, რომლებიც დანაშაულის შედეგად წარმოიქმნება ანდა დამოკიდებულებისაგან, რომელიც მიღებულია მიუხედავად.
წყენა არის წყენის მოქმედება, ანუ განმეორებით განცდა ან განმეორებით შეგრძნება უარყოფითი ემოციები, რომლებიც გამოწვეული იყო განწყობილი ადამიანის მიერ არასასურველი დამოკიდებულებით.
წყენის ჩატარება ფსიქოლოგიის პროფესიონალებს არ ურჩევენ, როგორც ამას რელიგიური დოქტრინების უმეტესობა მოითხოვს. ახსნა იმაში მდგომარეობს, რომ ნეგატიური ემოციების შენარჩუნება და მუდმივად აღზრდა ხელს უშლის პროგრესს ადამიანის ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში.
მიზანშეწონილია, რომ უკმაყოფილო ადამიანი (რომელიც უკმაყოფილებას გამოხატავს) შეეცადოს გადაწყვიტოს მათი დავები ემოციური, რაც ხელს უშლის თქვენს "ტოქსიკურ გრძნობებს", როგორიცაა სიძულვილი, ტანჯვა და მძვინვარება ყოველდღიურად
ზოგიერთ მთავარს შორის წყენის სინონიმი ესენია: ზიზღი, წყენა, საწყალი, მრისხანება და უკმაყოფილება.
შეიტყვეთ მეტი ამის შესახებ დაშავების მნიშვნელობა ეს არის ტანჯვის მნიშვნელობა.