ყოველდღიურად ისმის სხვადასხვა ტიპის ბგერები. მუსიკალური შოუ, ტრაფიკი, ღამის კლუბი, სკოლა ან კოლეჯი, სახლში, სამსახურში, ექიმის კაბინეტში, სუპერმარკეტში, მატარებელში ან ავტობუსში. პრაქტიკულად ყველა გარემოში, სადაც ხშირად იმყოფებით, თითქმის შეუძლებელია ყურების ოდნავ დასვენება. ხმამაღალი მუსიკა, რქები, ყვირილი, კოლეგების ერთდროული საუბარი, სასიამოვნო მუსიკა და რეკლამირებული აქციები ყოველდღიური ცხოვრების რამდენიმე მაგალითია.
ბგერები წარმოადგენენ მრავალფეროვან გამოვლინებებს და სწორედ მათი საშუალებით გადადის კულტურის ნაწილი თაობიდან თაობას. სიმღერები, სხვა ბგერების მსგავსად, სხვადასხვა ინტენსივობის ემოციებს იწვევს მათ მსმენელში, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ან არ გამოდგეს. მათ შეუძლიათ ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობების გამოწვევა, როგორიცაა ფსიქიკური მდგომარეობის დამშვიდება ნელი მუსიკის საშუალებით, ხოლო უფრო სწრაფი რიტმები მოქმედების ინიციატივას წარმოშობს.
ზედმეტმა ხმამ და ხმამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის დაზიანება, დაწყებული უძილობადან და სტრესამდე დამთავრებული არტერიული წნევით და ინსულტით. 55 დეციბელზე მეტი ხმაური უკვე მიიჩნევა მავნე ორგანიზმისთვის. ისინი კუნთებს ამძაფრებენ, ნაწლავები დუნე ხდება, გული ჩქარდება, კუჭში ივსება კუჭის წვენი, ხდება ჰორმონალური ცვლილებები, ადამიანი ხდება უფრო აგრესიული და კონცენტრაციის პრობლემები, სასქესო ორგანოები იღებენ ნაკლებ სისხლს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური ლტოლვის ვარდნა და ერექციის სირთულეები, გარდა საერთო ტკივილისა ხელმძღვანელი ამრიგად, სხეული აჟიტირებულ, საგანგაშო მდგომარეობაში ცხოვრობს, რომელშიც ხალხისთვის ჩვეულებრივი დღის შემდეგ რთულია გათიშვა და ღრმად დასვენება.
ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად ძალზე მნიშვნელოვანია ისწავლოთ მოდუნება, მედიტაცია, სიამოვნების მიღება და სუნთქვის კონტროლი, თავიდან აცილება ისეთი ადგილებიდან, სადაც ხმაური ზედმეტია. ფიზიკური დატვირთვა და ჯანსაღი კვება ასევე ხელს უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
ჯორჯია ლეი-ანგის მიერ
დაამთავრა ბიოლოგია
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
