რა არის გადაწვა
ტერმინი burnout მოდის ინგლისურ ენაზე, ორი ტერმინის გაერთიანებიდან: დაწვა და გარეთ, რაც შესაბამისად ნიშნავს წვას და ამოწვას. ტერმინების შეერთება საუკეთესოდ ითარგმნება, როგორც "ცეცხლის მიერ მოხმარება". გასული საუკუნის 80-იანი წლებიდან მოყოლებული, ავტორებმა, როგორიცაა მასლახი, ამ ტერმინის გამოყენება დაიწყეს სინდრომის დასახასიათებლად ადამიანის ემოციური ამოწურვის შედეგად, ეს არის მდგომარეობა, რომელშიც სუბიექტს აქვს თავისი ენერგიები მოხმარებული. დამწვრობის სინდრომი, როგორც მას უწოდებენ, მოიცავს მუშაობასთან დაკავშირებული სტრესის პირობას, რომლის განმარტება ჯერ კიდევ არ არის დახურული ცნება. ზოგი ავტორი ირწმუნება, რომ სახელი უნდა ითვალისწინებდეს ემოციური დაღლილობის საკითხს, სხვები ავტორები აცხადებენ, რომ ეს სინდრომი არის სტრესულ სიტუაციაში სუბიექტის არაადეკვატური რეაგირება. ქრონიკული დამწვრობის სინდრომისთვის დამახასიათებელი ამოწურვის მთავარ მახასიათებლებს შორის არის ენერგიის ნაკლებობა, მუდმივი ემოციური გადატვირთვისა და ფიზიკური და ფსიქიკური დაღლილობის განცდა.
რა სიმპტომები აქვს გადაწვის სინდრომს?
სიტყვა სინდრომი განსაზღვრავს სიმპტომების ერთობლიობას, რაც შეიძლება იყოს ფიზიკური, ფსიქოლოგიური, ქცევითი და ა.შ. დამწვრობის სინდრომის შემთხვევაში, ყველაზე გამომხატველი სიმპტომებია: დაღლილობის მუდმივი ზრდა, დარღვევები ძილი, კუნთების ტკივილი, თავის ტკივილი და შაკიკი, კუჭ-ნაწლავის და რესპირატორული პრობლემები, გულსისხლძარღვთა დაავადებები. ქალებში მენსტრუალური ციკლის ცვლილებები მნიშვნელოვანი ფიზიკური სიმპტომია. ამას გარდა, არსებობს ფსიქოლოგიური სიმპტომები, როგორიცაა: კონცენტრაციის გაძნელება, შენელებული ან შეცვლილი აზროვნება, გრძნობები ნეგატივები ცხოვრების, მუშაობისა და ყოფნის შესახებ, მოუთმენლობა, გაღიზიანება, დაბალი თვითშეფასება, უნდობლობა, დეპრესია, ზოგიერთ შემთხვევაში პარანოია
ამ სიმპტომებიდან გამომდინარე, დამწვრობის სინდრომით დაზარალებულ სუბიექტს უვითარდება ისეთი ქცევა, როგორიცაა: დაუდევრობა ან პერფექციონიზმი, აგრესიულობა ყოველდღიურ ურთიერთობებში, ემოციური მოქნილობის დაკარგვა და დასვენების უნარი დაგეგმვა. გარდა ამისა, ის იზოლირებისკენ, სამსახურისა და სხვა საქმიანობისადმი ინტერესის დაკარგვისკენ ისწრაფვის.
რა შეიძლება იყოს მიზეზები?
დამწვრობის სინდრომის მიზეზები მოიცავს ინდივიდუალურ და გარემო ფაქტორების მრავალგანზომილებიან ჩარჩოს, რომლებიც დაკავშირებულია პროფესიული დევალვაციის აღქმასთან. ეს ნიშნავს იმის თქმას, რომ მიზეზი არ შეიძლება შემცირდეს ინდივიდუალურ ფაქტორებზე, როგორიცაა პიროვნება ან რაიმე სახის გენეტიკური მიდრეკილება. სამუშაო გარემო და პირობები, რომლის დროსაც ხორციელდება, ასევე შეიძლება განსაზღვროს სუბიექტის დაავადება თუ არა.
ზოგიერთი ავტორი ირწმუნება, რომ დამწვრობის საქმის კონფიგურაცია გაივლის ეტაპებს, დაწყებული პროფესიული თვითდაჯერების საჭიროებიდან, სამუშაოს ერთგულების გაძლიერების საერთო ეტაპებით, რაც უკიდურეს შედეგებამდე მიგვიყვანს დამახასიათებლად სინდრომი სხვა ეტაპებთან ერთად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ ის გზა, რომელიც გადის თვითდასაქმების საქმიანობის მზარდ უგულებელყოფას, როგორიცაა ჭამა და ძილი, რომელსაც თან ახლავს კონფლიქტების რეპრესიები, ახასიათებს სიტუაციების დაუცველობა და შეწუხება პრობლემები ამას გარდა, საგანი გადის ინტერპრეტაციის პროცესს, რაც იწვევს მნიშვნელოვანი საგნების უგულებელყოფას.
ამ კონტექსტში შეიძლება უკვე საუბარი იყოს ერთგვარ დეპერსონალიზაციაზე, ვინაიდან სუბიექტი ისე განსხვავებულად მოქმედებს, რომ იგი ხდება "სხვა ადამიანი", დეპრესიის, უიმედობის და დაღლილობის ნიშნები, ეს არის ერთგვარი ფიზიკური და ფსიქიკური ავარია, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს სამედიცინო გადაუდებლად ან ფსიქოლოგიური
რა არის შესაძლო მკურნალობა?
როგორც სომატიზაციის შედეგების ფსიქოლოგიური დაავადების შემთხვევების აბსოლუტური უმრავლესობა, მკურნალობა დამწვრობის სინდრომი უნდა მოიცავდეს მულტიდისციპლინარულ სტრატეგიას: ფარმაკოლოგიური, ფსიქოთერაპიული და ექიმი ყოველთვის მნიშვნელოვანია ხაზი გაუსვას კომპეტენტურად ჩატარებული დიაგნოზის შესაბამისობას, რათა მათ არ ჩაიდინონ შეცდომები, როგორიცაა დაბნეულობა დამწვრობასა და დეპრესიას შორის, საკმაოდ ხშირია ადრეულ ეტაპებზე, სიმპტომების მსგავსების გამო.
მედიკამენტების გამოყენებასთან დაკავშირებით მკურნალობა ჩვეულებრივ ასოცირდება ანტიდეპრესანტებთან და ანქსიოლიზურ საშუალებებთან. ეს მკურნალობა უნდა იყოს დაკავშირებული ფსიქოლოგიურ მონიტორინგთან, რაც აძლიერებს მის ეფექტებს მედიკამენტების გამოყენება სიცოცხლის ისტორიის განსაზღვრისა და მნიშვნელობების განახლების გზით საგანი. გარდა ამისა, სამედიცინო მონიტორინგი და ჩვევების შეცვლა მნიშვნელოვანი ზომებია. ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიური ახალი პრაქტიკის მითითება, როგორიცაა ფიზიკური ვარჯიში და დასვენება.
ჯულიანა სპინელი ფერარი
ბრაზილიის სკოლის თანამშრომელი
დაამთავრა UNESP– ის ფსიქოლოგია - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB - ბაურუს განვითარების ფონდის მოკლე ფსიქოთერაპიის კურსი
სამაგისტრო სტუდენტი სასკოლო ფსიქოლოგიასა და ადამიანის განვითარებაში USP - სან პაულო უნივერსიტეტში
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm