関節炎があるときに避けるべき食品を知る

関節の痛み、腫れ、動きの困難は、骨や関節の炎症である関節炎の症状の一部です。 この慢性疾患はブラジルおよび世界中で何百万人もの人々に影響を与えており、長年にわたって症状が悪化する傾向があります。

この症状の治療には、体操、理学療法、さらに重篤な場合には鎮痛剤の使用が含まれます。 しかし、痛みの強さに大きく影響するもう一つの要因、それは食事です。 そこで今日はいくつかのことをお届けします 関節炎があるときに避けるべき食品.

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関節炎があるときに避けるべき食品

• 加工食品

ファストフード、加工肉、および高濃度の防腐剤を含むその他の加工食品は、関節炎患者にとって危険です。 これらの製品に含まれる防腐剤は炎症性が高く、体の状態を悪化させるためです。 したがって、関節炎患者には、より健康的で安全なオーガニック食品を常に優先することが推奨されます。

• 乳製品

関節炎の炎症を促進するもう 1 つの種類の食品は、ブラジルの食卓に必ず存在する乳製品です。 したがって、牛乳およびその派生物の摂取は、関節炎患者にとって大きなリスクとなります。 この場合、乳製品を大豆、ナッツ、ココナッツなどの植物性ミルクに置き換えることは非常に興味深いことです。

• 過剰な塩分と糖分

調味料がほぼすべての食事の味を引き締めるために不可欠であることは否定できませんが、過剰になると非常に有害です。 結局のところ、塩は高血圧を刺激し、砂糖は糖尿病を刺激する可能性があります。 さらに、両方とも関節炎を含む自己免疫疾患の危険因子として構成されています。 過剰な糖分も、病気の初期発症の主な原因となります。

• グルテン

グルテンは炎症性が高く、体のさまざまな部分に一連の落ち着きのなさ、不快感、痛みを引き起こす可能性があります。 すでに炎症状態である関節炎に苦しんでいる人の場合はさらにそうです。 したがって、研究では、グルテンを含む食品の摂取をやめると、病気によって引き起こされる骨の痛みが大幅に軽減されることが指摘されています。