楽観主義が健康と長寿にもたらすメリットをチェックしてください

このような困難な時期に、なぜ私たちがネガティブな考えに陥りやすいのかが理解できます。 しかし、新しい研究が示すように、これは非常に有害である可能性があります。 否定性 病気の発症に大きな影響を与えます。 一方で、いくつかの点も指摘できます。 楽観主義の利点 健康のために。 チェックアウト！

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楽観主義は長生きにどのように役立ちますか?

ハーバード大学の研究者古賀速水氏は最近、楽観主義と長寿の関係を示す研究を米国老年学会誌に発表した。 古賀氏によると、ネガティブな問題に焦点を当てると、私たちの健康全体に実際の影響を与える可能性があります。

一方、ポジティブな思考は一種の燃料として機能し、私たちを動かし続け、より多くの気質を生み出すことができます。 したがって、長期的には、誰かの楽観主義が全体的な健康を維持し、ひいては長寿を維持する上で重要な要素となる可能性があります。

それは、私たちの思考が脳のパフォーマンスに重要な影響を及ぼし、ストレスや不安を減らしたり増やしたりするからです。 その結果、ネガティブな思考は心血管疾患、呼吸器疾患、胃疾患、さらにはガンを引き起こす可能性があります。

どうすれば楽観的になることができますか？

おそらく大きな問題は、楽観主義が私たちにどのように役立つかということではなく、楽観主義を実際にどのように培うかということです。 結局のところ、新聞のニュースや私たちの日々の経験さえも、戦うのが非常に難しい落胆を引き起こす傾向があります。

古賀氏はすでに、最も楽観的な人々は情報レベルが最も低い人々であることを研究で示している。 これにより、世界で何が起こっているかを常に把握し続ける必要性と、前向きで健康を維持する必要性との間で矛盾が生じる可能性があります。

この場合、多くの良いことが行われており、常に希望があることを覚えておくことが重要です。 さらに、ポジティブ思考は日常的な訓練でもあり、心理療法などのツールは、ネガティブな思考に対処し、より勇敢に考えるのに役立ちます。