これらの食品はあなたが思っているほど健康的ではありません。

健康的な食品を摂取することは、健康的な生活と体を持つための主な代替手段です。 ただし、それらの中には、主張されているほど健康に有益ではないものもあります。 その結果、食生活を改善しようとする多くの知識のない人々、特に砂糖を避ける人々が被害を受けています。 そこで今日は5つ挙げます 食べ物 見た目ほど健康ではない人. したがって、何を摂取すべきか、すべきでないのかを知ってください。

健康的ではない「健康的」な食品

健康に良いとして売られているものの、想像以上に有害な食品を今すぐチェックしてみましょう。

エネルギーバー

これらのバーは、主にスポーツ選手の画像がリンクされているため、メディアでのアピール力が高く、多くの人がバーを利用しています。 しかし、それらは誰もが思っているようなバラのベッドではありません。 パッケージの裏に明確に記載されている栄養成分表示では、炭水化物と脂肪の含有量が高いことが指摘されています。

缶詰スープ

缶詰のスープには野菜や野菜が含まれていますが、多くの場合それほど有益ではありません。 これは、この製品のナトリウム含有量がかなり高く、繊維とタンパク質が少ないためです。 さらに、缶には、インスリン抵抗性を引き起こし、肥満のリスクを維持する原因となるビスフェノール A (BPA) のコーティングが施されています。

グラノーラ

フィットネスの世界では非常によく知られ、広く使用されており、おそらくこのリストの中で最も驚くべきアイテムです。 穀物を結合するために使用される油を多量に使用し、さらに砂糖で甘みを加えているため、グラノーラの摂取は有害になります。 グラノーラは糖質指数が高いことに加えて、その組成に無脂肪脂肪も含まれています。 健康.

フルーツドライ

はい、果物は確かに完全に健康食品です。 ただし、この方法で販売される場合、その組成には多くの砂糖が使用されます。 したがって、非常に高カロリーで高糖質な食べ物になります。 ただし、摂取が完全に禁止されているわけではありませんが、適度に摂取することをお勧めします。

シリアルバー

最後に、有名なシリアルバーもリストにある驚くべきアイテムです。 何が起こるかというと、通常は砂糖がたくさん含まれているということです。 実際、それらの多くは繊維の量が少なく、たとえばチョコレートバーよりも甘いです。 したがって、シリアルそのものを摂取するほうが、バーを食べるよりもはるかに健康的です。