לטפל בריאות הפה הולך הרבה יותר מצחצוח שיניים או שימוש בחוט דנטלי. הסיבה לכך היא שביום יום אנו מתרגלים סדרה של הרגלים שמזיקים לשיניים שלנו, לעיתים אפילו מבלי לדעת זאת, ופוגעים בבריאות הפה שלנו. לכן, שימו לב להרגלים הבאים כדי להימנע מלתרגל אותם במידת האפשר.
הרגלים אלה הורסים לך את השיניים
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
אפשר לצחצח שיניים כל יום ועדיין יש בעיות בבריאות הפה. כדי להימנע מהם, חשוב מאוד לבסס שגרת טיפול בשיניים עם מספר אמצעי זהירות, שלמרות שהם פשוטים, מייצרים הרבה תוצאות. מלכתחילה, תצטרך להימנע מההרגלים הבאים המזיקים לשיניים שלך:
להשתמש בקיסם
כדי להסיר שאריות מזון מהשיניים עליך להשתמש בחוט דנטלי, מכיוון שקיסמים עלולים לפגוע הן בבריאות השיניים והן בבריאות החניכיים. לדוגמה, שימוש בכלי זה יכול להסיר את האמייל מהשיניים.
כסיסת ציפורניים
נפוץ מאוד ששיניים נשברות בזמן כסיסת ציפורניים. אבל מעבר לזה, זה הֶרגֵל זה יכול להוביל לבעיות בתפקוד הלסת, בנוסף להיותו חוסר היגיינה חמור, שעלול להוביל לזיהומים בגוף.
צחצח חזק שיניים
צחצוח השיניים צריך להיעשות בצורה חלקה כדי שלא ייגרם נזק לשיניים או לחניכיים. כמו כן, אתה תמיד צריך לבחור במברשות עם זיפים רכים, שכן אלה עם זיפים קשיחים וקשים יותר גורמות נזק רב.
עישון או שימוש במוצרי טבק
עישון הוא בין הגורמים העיקריים המשפיעים על בריאות השיניים, החל מהסבירות הגבוהה יותר לפתח חורים. עם זאת, הנזק שלה הולך רחוק יותר, שכן ניתן לפתח ריח רע מהפה, יובש בפה ואפילו סרטן הפה.
חורקים שיניים
למרבה הצער, ההרגל של חריקת שיניים לא תמיד נשלט על ידינו, שכן זה קורה באופן די לא מודע. עם זאת, ניתן לעשות תרגילי הרפיה להקלה על המצב וכן לבחור באמצעי הגנה לשימוש לילי.